Doğum Sonrası Kilo Vermek yazısına yapılan yorumlar

Yazar: Kader

Kader — Mon, 18 Dec 2023 13:00:41 +0000

Merhabalar. Evlenmeden önce kilo olarak 57 kiloydum. Hamile kaldığımda 60 idim. Hamileliğimde guatr çıktı ve dengeli beslenmese rağmen 23 kilo aldım 83 ile doğum yaptım. Şuan bebeğim 7 aylık ve emzirmiyorum. Günde 1 öğün yememe rağmen kilo verişim çok yavaş. Güncel kilom 73 acaba neden böyleyim ne yapmam lazım. Hamile kalmadan önce kilo alış verişlerim düzenliydi.

Yazar: Serapzdl

Serapzdl — Wed, 09 Feb 2022 12:09:20 +0000

Merhaba. Hamilelikten önce 65 kg’ydim. Hamilelikte 77 oldum. Digum yapali 5 ay oldu 75’e zor indim. Oglum emmiyor. Ne önerirsiniz?

Yazar: Ümmühan

Ümmühan — Sun, 12 Dec 2021 23:35:54 +0000

Fatma yorumuna yanıt olarak. Merhabalar 49 kılo ıle hamıle kaldım doğuma 63 kilo ıle gıttım .şuan kızım 11 aylık ve ben emzırdıgım ıcın mı bılmıyorum hala çok yıyorum .sureklı acıkıyorum .şuan kılom 54.5 .bu 4 kılo fazlalığı emzırme bıtmeden vermeli mıyım .kalıcı olursa bu kılo dıye korkuyorum lütfen kısaca Anlatırsanız sevınırım

Yazar: Rukhshona

Rukhshona — Sat, 09 Oct 2021 11:38:18 +0000

Merhabalar. Ben evlenirken cok zayiftim. Yani evliyken 49-50 kiloydum. Boyum 165. 23 yasindaydim. 3ay sinra hamile kaldim. Ama hamilelikte pek kilo alamadim gibi, zayiftim. Son aya kadar 60-61 kilo olmustum. Bebegim 3480dogdu. Dogumdan sonra zayifladim bi, ama iki ay sonra kilo almaya basladim ve cok rahatsizim. Egzersiz yapiyorum, az yemeye calisiyorum ama hala olmuyor gibi. Ne yapmami oneridsiniz? Tesekkürler.

Yazar: Seray Tekin

Seray Tekin — Mon, 09 Aug 2021 05:46:35 +0000

Zeynep Merve yorumuna yanıt olarak.

Merhabalar,

Doğum sonrası kendinize sağlıklı bir beslenme düzeni oturtarak ve bol bol emzirerek kilo vermeniz mümkün! Dikkat etmeniz gereken tek şey, çok düşük kalorili diyetlerden uzak durmak. Kilo verme sürecinde beslenme ve diyet uzmanıyla birlikte ilerlemeniz sütünüzü etkilemeden sağlıklı şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Üzülerek söylemeliyim ki şekerli kompostolar bol kalori almanıza sebep olurken süt artırmaya yönelik bir etkide bulunmuyor. Bol bol emzirerek, gün içerisinde 3 ana, 2-3 ara öğün şeklinde sağlıklı öğünler oluşturarak ve çörekotu, yulaf, rezene çayı, koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi süt artırıcı besinleri beslenmenize dahil ederek hedefinize ulaşabilirsiniz.

Sevgiler.

Yazar: Zeynep Merve

Zeynep Merve — Fri, 06 Aug 2021 10:39:25 +0000

2.5 ay önce normal doğum yaptım kilo vermek istiyorum . gebelik boyunca 13 kilo aldım şimdi 60 kiloyum nasıl verebilirim

Yazar: Diyetisyen Beyza Uyan

Diyetisyen Beyza Uyan — Mon, 12 Oct 2020 06:30:20 +0000

Eliz yorumuna yanıt olarak.

Merhabalar,

Öncelikle başarınızdan dolayı sizi tebrik ederim. Vücut bu kadar kilo kaybından sonra alışıyor ve plato evresi dediğimiz evreye giriyor yani kendini kitliyor. Vücudu çeşitli detokslar ile şaşırtmak gerekiyor. Size özel beslenme programları ve detokslar için Beslenme ve Diyet Uzmanına danışmalısınız.

Sevgiler.

Yazar: Eliz

Eliz — Thu, 08 Oct 2020 21:52:54 +0000

Merhaba ben 1.5 ay önce normal doğum yaptım. 54 kilo ile hamile kaldım 71 de doğum yaptım. Doğum sonrası 60 a düştüm. Şimdi 62.5 kiloyum eski kiloma dönmek istiyorum. Bu arada emzirmiyorum. Emzirdiğim vakitlerde kilo çok hızlı gitdi şimdi ise gitmiyor

Yazar: Diyetisyen Beyza Uyan

Diyetisyen Beyza Uyan — Wed, 07 Oct 2020 05:41:52 +0000

Elif yorumuna yanıt olarak.

Merhabalar,

Ay ay gebelikte beslenme rehberimizi aşağıdaki bağlantıya tıklayarak inceleyebilirsiniz.

https://www.bebek.com/hamilelik/ay-ay-gebelikte-beslenme/

Sevgiler.

Yazar: Elif

Elif — Tue, 06 Oct 2020 17:17:53 +0000

Iki haftalik hamileyim asiri derecede istahim acildi devamli kendimi ac hissediyorum nasil dengeleyebilirim kendimi