Kaygı ile Nasıl Başa Çıkılır?
İş yerinde, okulda, markette ve birçok alanda kaygı duyabilirsiniz. Kaygı, bir konu üzerine ya da düşüncelerimizde arka planda kalmış durumların, bizi endişe ve gerginlik...
Modern Yaşamın Erkek Kısırlığına Etkisi
Teknolojinin ilerlemesi ile modernleşen yaşam, sağlık koşullarını olumsuz olarak da etkilemeye başladı. Telefon, TV, cihazlar ve birçok teknolojik alet ile birlikte yaşamımızda oluşan radyasyon...
Hamilelikte Havuza ve Denize Girilir mi?
Doğum öncesi yüzme, genel olarak güvenli bir egzersiz şeklidir. Ancak, doğum öncesi yüzmeye başlamadan önce kaçınılması gereken bazı tıbbi durumlara sahip olabileceğinizden her zaman...
Dijital Yerliler Grubu Ebeveynleri
Dijital yerliler, cep telefonu, bilgisayar ve internet gibi dijital araçlarla büyüyen ve onları kullanan kuşaktır. Anne babalar olarak, bizler de bu kuşağın, dijital yerliler...
Anne Adaylarının Hamilelik Sürecini Kolaylaştıran İpuçları
Anneliğin ilk adımı olan hamilelik dönemi içindesiniz. Minik yavrunuza kavuşmak için gün sayıyorsunuz. Bazen alışık olmadığınız durumlar nedeniyle sıkıntılar yaşıyorsunuz. İşte bu nedenle yeni...
Hamilelikte Ayva Tüketilir mi?
Gebelik sürecindeki sağlıklı beslenme hem anne adayları hem de bebek için çok önemlidir. Bu dönemde bol miktarda tüketilen taze meyve, vitamin ve mineral alımı...
Hamilelikte Halsizliği Önleyen 10 Besin
Hamile olduğunuzu öğrendikten sonra önünüzde sürprizlerle dolu bir dönemin sizi beklediğini biliyorsunuz. Vücudunuzla birlikte hormonlarınız da değişecek, fiziksel olduğu kadar psikolojinizi de etkileyecek olan...
Yemek Seçen Çocuk İçin Uygulayabileceğiniz Taktikler
Anne ve babaların en büyük sorumluluklarından biri de yavrularını sağlıklı bir şekilde beslemektir. Beslenme bütün canlılar için önemli bir canlılık özelliğidir ancak konu çocuklar...
Karın Kası Ayrılması (Diastasis Recti) Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Doğumdan sonra her 10 kadından en az 7’sinin ortak sorunu, gevşeyen karın kasları ve sarkan göbektir. Vücudun kendini toparlayarak hamilelik öncesi haline geri dönmesi...
Hamilelikte Akıntı Neden Olur?
Gebelik sürecinde vücudunuzda çeşitli değişimler görülür. Hormonal değişimler, vücutta sıcaklık artışı, kiloda artış, ödemler ve birçok değişimi yaşamanız mümkündür. Bebek geliştikçe anne vücudundaki değişimlerde...