Kadınlar, bedensel ve ruhsal olarak yaşamın her alanında başarılı ve güçlü olabilmeyi elde edebilen
varlıklardır. Tabi bu yaşamsal döngüde her zaman güçlü kalabilmek çok kolay değildir. Çünkü hayat
bazen olumsuz durumlarla da karşılaşılmasına neden olabilir. Bunlardan biri de sağlık problemleridir.
Kadınlar, yaşamlarının bazı dönemlerinde, farklı sağlık sorunlarıyla karşılaşabilir ve bu sorunlar
zamanında tedavi edilmezse, ileride daha farklı rahatsızlıklarla da karşılaşılması mümkündür. Sosyal,
fiziksel, mental, duygusal ve üreme sağlığıyla ilgili olan faktörler, kadın hastalıkları sürecindeki önemli sebeplerdir. Şimdi bu hastalıkları tek tek ele alalım:
Otoimmün Rahatsızlıklar
Otoimmün, bağışıklık sisteminin, yanlışlıkla vücudu düşman olarak algılayıp, sağlıklı hücreleresaldırması ile oluşan bir durumdur. Bağışıklık sisteminin neden bunu yaptığı henüz tam olarak
bilinmemektedir. Bazı uzmanlar çevresel faktörlerden kaynaklanabileceğini söylerken, bazı
araştırmacılar da şekerli, yağlı ve işlenmiş gıdaları tüketmenin, vücuttaki iltihaplanmalarla birleşerek
bağışıklık sistemini etkileyebileceğini vurguluyor. Otoimmünün belirtileri şunlardır:
- Vücutta halsizlik
- Ateşlenme
- Cilt yüzeyinde tahrişlenme
- Vücutta oluşan çeşitli ağrılar
- Baş dönmesi
Otoimmün rahatsızlıklarından vücudumuzu koruyabilmek için öncelikle mide sağlığına dikkat
edilmelidir. Çünkü bu problemin en çok bulunduğu organ midedir. Stresten uzak durmak ve beslenme
alışkanlıklarını değiştirmek bu hastalığı yenmede en önemli kurallardır.
Osteoporoz
Çoğunlukla en çok görülen kadın hastalıkları listesinde yer alan bu durum, vücuttaki kemiklerinzayıflayarak kırılgan hale gelmesi problemidir. Bu hastalığa yol açan sebepler, sigara ve alkol tüketimi,
yaş faktörü, düzenli egzersiz yapılmaması ve genetik durumlardır. Kadınlarda bu hastalığın teşhisi,
ultrason kontrolüyle kemik taraması veya yoğunluğuna bakılarak konulur. Bu rahatsızlığın herhangi
bir tedavisi olmamakla birlikte, ilerlemesini durdurabilmek için, sağlıklı yaşam takviyeleri
uygulanabilir.
Dismenore (Ağrılı Regl)
Regl ağrıları, adet dönemleri öncesinde veya sırasında oluşan kramplardır. Bu dönemde bazı kadınlarda, adet sancılarının yanı sıra, mide bulantısı ve baş ağrısı da görülebilir. Adet, sancılarının sebepleri, cinsel yolla bulaşan bakteriler, rahim ağzındaki (servikal) darlık, rahim duvarında oluşan fibroidler ve endometriozis denilen çikolata kistleridir. Bu dönemlerin ağrılı geçmemesine yardımcı olabilmek için, sıcak duş almak, karın masajı yapmak, hafif besinler yemek ve fiziksel egzersizler yapmak regl sancılarına iyi gelecektir. Aynı zamanda bu dönemde vitamin takviyeleri kullanmak da krampları azaltmada etkili olacaktır. Magnezyum, kalsiyum, omega-3 ve E,B1,B6 vitaminleri, adet döneminden önce kullanıldığında olumlu etki yaratacaktır.
Meme Kanseri
En sık görülen kadın hastalıkları konularının başında göğüs kanseri ve bu hastalık meme hücrelerindegörülür. Koltuk altlarında oluşan şişlik ve yumrular, meme derisinde çukurlaşmalar, meme ucunda
veya çevresinde kızarıklıklar, göğüs boyutlarında farklılık gibi durumlar meme kanserinin belirtileri
olabilir. Bu kanser türünün nedenleri; daha önce aile fertlerinde görülmüş olması, artan yaş faktörü,
kilo problemleri, alkol tüketimi gibi sebeplerdir. Mamografi taramaları ve biyopsi testleriyle teşhis
edilebilen bu hastalık, vücudun diğer organlarına sıçramadan, ameliyat, kemoterapi ve radyoterapi
gibi seçeneklerle tedavi edilebilir.
Rahim Ağzı Kanseri
Bu kanser türü, vajinaya bağlanan rahim ağzı hücrelerinde meydana gelen bir hastalıktır. Aynızamanda cinsel yolla bulaşan HPV enfeksiyonu da bu kanser türüne neden olmaktadır. Bu hastalık
genelde hiçbir belirti göstermez. Fakat hastalık ilerleme kaydetmiş ise bazı bulgulara rastlanabilir. Bu
bulgular;
*İlişkiden sonra oluşan vajinal kanamalar
*İki regl arasında görülen kanamalar
*Kötü kokulu, sulu ve kanlı vajinal akıntı
*Cinsel ilişki sırasında yaşanan ağrılar
Kadınlarda rahim ağzı kanseri riskini azaltmak için, HPV enfeksiyonunu engelleyici aşı yaptırmak,
smear testi taramalarını aksatmamak, cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanmak ve sigara içmemek
önemli risk azaltıcı önerilerdir.
Kalp Hastalığı
Kadın hastalıkları listesinde görülen, ölümcül rahatsızlıklardan biridir. Kalp krizi, kalp kasına oksijensağlayan kan akışının azalması veya bütünüyle bu akışın kesilmesinden ortaya çıkar. Kalp krizi
belirtileri, sırtta veya göğüste sıkışma hissi, baş dönmesi ya da bayılma gibi durumlardır. Bu rahatsızlık
önlenebilir bir problemdir. Yaşamınızda değiştireceğiniz küçük ipuçlarıyla, belki de bu hastalıkla hiç
karşılaşmayabilirsiniz. Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınarak, sağlıklı beslenerek, her
gün düzenli yürüyüşler yaparak ve stresten uzak durarak kalp krizi riskini en aza indirebilirsiniz.
İdrar Yolları Enfeksiyonu
En sık rastlanan kadın hastalıklarından biridir. Bu enfeksiyona sebep olan bakteriler, mantarlar ve
virüsler, böbreklerde, mesane de ya da idrar yolunda oluşur. Bu enfeksiyonun belirtileri; vücutta
bitkinlik, üşüme ve titreme hissi, idrar yaparken yanma hissi, sırtta veya karında ağrı, sık sık idrara
çıkma isteği, kokulu veya kanlı idrar gibi belirtilerdir. Bu rahatsızlığın teşhisi için bir uzmana
başvurmak ve tetkikler yaptırmak yeterli olacaktır. Tedavisi için kullanılan en yaygın ilaç ise
antibiyotiklerdir. İlaç tedavisiyle beraber bol bol su içmek de mikropların vücuttan atılmasını
kolaylaştırmaktadır. Bununla beraber, bu hastalığın önlenmesinde kızılcık suyu tüketmenin de çok
faydalı olduğu bilinmektedir.
Depresyon
Depresyon, kadınlarda yaygın olarak görülen bir duygu durum bozukluğu halidir. Bu durum sosyal vefiziksel yaşantınızı, ilişkilerinizi ve hatta benliğinizi çeşitli şekillerde etkileyebilir. Depresyon belirtileri;
- İştah durumuna bağlı kilo kaybı veya kilo alımı
- Vücutta yorgunluk ve halsizlikle gelen enerji düşüklüğü
- Sosyal hayattan kopma
- Sinirli ve huzursuz hissetme
- Vücutta görülen ağrılar ve şişkinlikler
- Uykusuzluk hali
- Umutsuz ve çaresizlik içinde hissetme
- İntihar etme düşünceleri
Depresyon, ciddi bir rahatsızlıktır ancak destek alınarak ve çaba gösterilerek bu hastalığın üstesinden gelinebilir.
Depresyondan kurtulmanın yolları nelerdir?
- Sizi yargılamadan dinleyebilecek kişilerden yardım alın. Yüz yüze konuşmak her zaman
- duygusal olarak rahatlama da çok iyi bir yöntemdir.
- Sosyal yaşamdan ve insanlarla iletişimden kopmamaya çalışın.
- Bu problemle baş etmeye çalışan insanlarla bir araya gelebilir, onlarla dertleşebilir ve
- birbirinize tavsiyeler verebilirsiniz.
- Daha sağlıklı bir uyku düzeni edinin.
- Evcil bir hayvanın bakımını üstlenin. Hayvanların insanların üzerindeki olumlu ve huzurlu
- etkisi çok büyüktür.
- Yapmaktan keyif aldığınız aktiviteleri yapın.
- Düzenli egzersizler yapın. Çünkü spor vücudun yorgunluğunu ve stresini alarak daha enerjik
- hissetmenizi sağlar.
- Sağlıklı besinler tüketmeye dikkat edin.
- Güneş ışığı, ruh halini iyi gelir. Günde en az 15 dakika güneş ışığı alın.
- Olumsuz düşüncelerden kendinizi arındırın. İçinizi karartacak tüm negatif olayları kafanızdan atmaya çalışın.
İnme
Ani felç adı da verilen bu hastalık, beyin damarının pıhtı ile tıkanması sonucunda meydana gelir. Kollarda ve bacaklarda güçsüzlük, görmede veya konuşmada bozukluk gibi şikayetlerle karşılaşıldığında mutlaka ertelemeden bir uzmana danışılmalıdır. İnme riskinden korunmak için; sağlıklı beslenilmeli, stresten uzak durulmalı ve spor yapmaya özen gösterilmelidir. Kadınlar, hayatlarının bazı süreçlerinde yaşadıkları sağlık sorunları sebebiyle, yaşam kaliteleri ve süreleri etkilenir. Kronik, kardiyovasküler, endokrin, kanser ya da ruhsal problemler, kadın hastalıkları konusunun temelinde olan problemlerdir. Bu hastalıkların tedavi edilmesinde ve önüne geçilmesindeki en önemli unsurlar, yaşam tarzındaki alışkanlıklardır. Eğer alışkanlıklar doğru yaşam biçimine çevrilirse, birçok hastalıktan da korunabilir. Sağlıklı organik beslenme, düzenli fiziksel hayat ve sıhhatli bir vücutla, enerjik ve hastalıksız bir yaşam sürülebilir. Hamilelik hakkında bilgi edinmek ve hamilelere özel yazdığımız içeriklere ulaşmak için: https://www.bebek.com/hamilelik/
