Gebelikte Sırt Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?
Hamilelik sırasında bir kadının vücudunda kas-iskelet sistemini doğrudan etkileyen ve sırt ağrısı ve bacak ağrısı gibi ilgili sorunların potansiyel bir nedeni olabilecek bir dizi...
Aylara Göre Gebelik Egzersizleri
Hamilelik sırasında ne kadar aktif ve formda olursanız, değişen vücut şeklinize ve kilo alımınıza uyum sağlamanız o kadar kolay olacaktır. Ayrıca doğumdan sonra kilo...
Hamilelikte Kalp Sağlığı
Hamilelikte kadın vücudunun ve ruh halinin çeşitli değişikliklere uğradığı hepimiz biliriz. Şişkin ayaklar, mide bulantısı, aşerme, stresli ve gergin olma gibi durumlar hakkında temkinliyizdir...
Hamilelikte Kuruyemiş Tüketiminin Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı bir yaşam için uyku, egzersiz ve stres gibi konular her ne kadar önemli olsa da vücudu zinde tutmanın ve erken yaşlanmayı önlemenin en...
Hamilelikte Göz Sağlığı
Hamilelik sürecinde anne adaylarının vücutlarında sayısız değişim gerçekleşir. Gözle görülür değişimlerin yanı sıra vücudumuzun işleyişinde etkili olan organ ve sistemlerde, hormonlardan kaynaklanan farklılaşmalar meydana...
Sistit Nedir? Kadınlarda Sistit Neden Olur?
İdrar yolu enfeksiyonu sistitin en yaygın nedenidir. Mesanenizdeki bakteriler mesanenizin şişmesine ve tahriş olmasına neden olur, bu da normalden daha sık idrara çıkma dürtüsü gibi...
Hamilelikte Vitamin Kullanımı Gerekli mi?
Hamileyseniz, bunalmış ve kafası karışmış hissetmenin normal olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak, vitaminler ve takviyeler söz konusu olduğunda bu kadar kafa karışıklığına gerek yoktur. Araştırma yaptıysanız,...
Hamilelikte Okunması Gereken 8 Kitap
Hamilelik süresinde bebeğinizin her geçen gün büyümesini beklerken yapılabilecek en güzel aktivitelerden biri hamilelik ve doğum sonrası ile ilgili kitaplar okumaktır. Özellikle ilk bebeğini...
Hamilelikte Omega 3’ün Önemi Nedir? Faydaları Nelerdir?
Omega-3 yağ asitleri, gebelik döneminde hem anne adayının sağlığı hem de bebeğin sağlıklı gelişimi açısından oldukça etkilidir. Ancak bu asitler, esansiyel yağ asitleri arasında...
Hamilelik Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hamilelik, anne adayı ve bebeğin sağlığının gözetim altında olduğu hassas bir süreçtir. Vücudunuzun birçok değişimi aynı anda yaşadığı ve mucizevi bir şekilde yeni bir...