Bebek.com > Quizzes > Aç olan siz misiniz yoksa duygularınız mı?

Aç olan siz misiniz yoksa duygularınız mı?

Açlığınız birden mi gelişiyor yoksa kademeli olarak mı?

shut

Birden! Ağzıma bir şey atmazsam bayılacak gibi hissediyorum.

Kademeli olarak acıkıyorum.

Acıktığınızda besin seçiminizde ne tür besinler var?

Aç olan siz misiniz yoksa duygularınız mı?

Abur, cuburlar... Çikolata mikolata. Bak şimdi yine canım çekti!

Et, tavuk, balık, çeşitli yemekler...

Yemek yedikten sonra pişmanlık hissediyor musunuz?

Aç olan siz misiniz yoksa duygularınız mı?

Yoo, hissetmiyorum enerjiye ihtiyacım vardı sonuçta..

Pişmanım, deli gibi pişmanım, hepsi için pişmanım...

Stresli durumlarda açlığınız tetikleniyor mu? Yoksa tam tersi iştahınız mı kapanıyor?

Aç olan siz misiniz yoksa duygularınız mı?

Tabiiiiiiiii, deli gibi tetikleniyor, kurt gibi aç hissediyorum kendimi.

Tetiklenmiyor.

Yemek yerken ikinci porsiyona ihtiyaç duyar mısınız?

Aç olan siz misiniz yoksa duygularınız mı?

Bir porsiyon benim için yeterlidir.

İki belki de üç. Ah ah..

Aynaya baktığınızda ne düşünüyorsunuz?

Aç olan siz misiniz yoksa duygularınız mı?

Ne kadar şişman olduğumu. Kendimi tanıyamıyorum, vücudum bana yabancı geliyor.

Bedenimi tanıyorum. Vücut algım sağlıklı neysem oyum.

Açlığınızı erteleyebiliyor musunuz?

Aç olan siz misiniz yoksa duygularınız mı?

Evet, açlığım bekleyebilir.

Asla bekleyemez, ne bulursam ağzıma atmalıyım..

Aç olan siz misiniz yoksa duygularınız mı?

AÇ OLAN SİZ DEĞİLSİNİZ, DUYGULARINIZ!

Aç olan siz misiniz yoksa duygularınız mı?

Duygusal açlığı önlemek için ilk olarak o anki açlığınızın tanımını bilmelisiniz. Çözdüğünüz teste göre aslında bedeniniz değil aç olan duygularınız! Duygusal açlık ile nasıl başa çıkabilirsiniz? Duygusal açlık ile başa çıkmanın birinci kuralı doğru beslenme!

AÇ OLAN DUYGULARINIZ DEĞİL, BEDENİNİZ!

Aç olan siz misiniz yoksa duygularınız mı?

Aç olan duygularınız değil bedeniniz. İyi bir şey söylüyoruz!

Written by

Diyetisyen Beyza Uyan

Ben ebebek'in Beslenme ve Diyet Yöneticisi, Emzirme Danışmanı Beyza Uyan. Sizler için çeşitli konularda içerikler üretip aklınıza takılan soruları cevaplıyorum. En güvenilir kaynaklardan güncel bilgileri tarayıp sizinle buluşturuyorum. Ben Kimim? Haliç Üniversitesi - Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2018 senesinde mezun oldum. Çapa Tıp Fakültesi Araştırma Hastanesi, Medistate Hastanesi, ve çeşitli Diyetisyen kliniklerinde stajlarımı tamamlayıp mesleki deneyim kazandım ve 5 senedir ebebek bünyesinde çalışıyorum. Sertifikalar: * 6. Ulusal Sağlıklı Yaşam Sempozyumu 1. Yaşam İçin Beslenme ve Spor Kongresi-Acıbadem Üniversitesi * Beslenme AkademisiBeslenme Akademisi-Bahçeşehir Üniversitesi * İstanbul Beslenme ve Diyetetik III. Öğrenci Sempozyumuİstanbul Beslenme ve Diyetetik III. Öğrenci Sempozyumu-Haliç Üniversitesi * Diyetisyen Yolunda Öneriler ve Diyetlerde Ceviz KullanımıDiyetisyen Yolunda Öneriler ve Diyetlerde Ceviz Kullanımı-California Walnut Board & Commission * Obezite Diyetisyenliği KursuObezite Diyetisyenliği Kursu * Sporcu Diyetisyenliği Kursu

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.