Hamilelik sürecinde işler daha mı kolaydı acaba? Siz yediğinizde o da yemiş oluyordu. Altını kirletip kirletmediğini anlamaya çalışmanıza ye da bez değiştirmeye gerek yoktu çünkü atık maddeleri plasenta aracılığı ile vücudundan uzaklaştırıyordu. Ne zaman uykusu geldiğini anlamanıza gerek yoktu çünkü o dilediği zaman uyuyabiliyordu. Ama doğumla birlikte dünyanın en değerli varlığını kucağınıza aldığınız an büyük bir mutlulukla birlikte “Ya bütün ihtiyaçlarını karşılayamaz, ona iyi bakamazsam!” kaygısı da başlar. Bu kaygıyı yenidoğan günlük rutini oluşturarak en aza indirebilirsiniz.
Bebeğinizin Neye İhtiyacı Olduğunu Anlamanın Yolları
Yavrunuzun ihtiyaçlarına en iyi şekilde cevap verebilmeniz için öncelikle yenidoğanın temel ihtiyaçlarının neler olduğunu bilmeli, ardından o an neye ihtiyacı olduğunu anlamalısınız. Peki konuşamıyorsa bunu nasıl yapacaksınız? Yavrunuzla iletişim kurmanız için sözcüklere gerek yok, size verdiği ipuçlarını takip edin yeter.
-
Yenidoğan Bebeğin Beslenme Rutini
Uzmanlar bebeklere ilk 6 ay sadece anne sütü verilmesini tavsiye ediyor. Anne sütünün hiç olmaması ya da az olması durumunda ise hekiminizin önerdiği formül mama ile bebeğinizin beslenme ihtiyacını karşılamak gerekir. Peki ne sıklıkla?
Yenidoğan bebeklerin mide kapasiteleri oldukça küçüktür. Bu sebeple yenidoğan bebekler çok çabuk doyup çok çabuk acıkırlar. Mutlaka 2-3 saate bir emzirilmeleri gerekir. Bu süre beslenme miktarına göre biraz daha az ya da fazla olabilir.
Beslenme İhtiyacı İpuçları
Bebeğinizin karnının acıktığını anlayabilmek için verdiği sinyallere odaklanmanız gerekir. İşte 1 aylık bebeğin acıktığını gösteren davranışlar:
- Parmakların ya da yumruğunu ağzına götürüp iştahla emer.
- Dudaklarını ve dilini emer.
- Başını meme arıyormuş gibi istekli bir şekilde sağa sola çevirir.
- Kolları ve bacaklarını bir şey istemenin heyecanıyla sürekli hareket ettirir.
- Huzursuz hareketlerle kıvranır.
- Düşük tınıda mırıldanarak sesler çıkarır.
- Ağlar.
Yenidoğan Bebeğin Uyku Rutini
Bebekler ne kadar düzenli uyursa o kadar sağlıklı büyür. Çünkü büyüme hormonu en iyi uyku halinde çalışır. Yenidoğan bebekler günün çok büyük bir kısmını uyuyarak geçirir. Sağlıklı bir bebek günde yaklaşık 15-18 saat uyurken 6 saat uyanık kalır. Fakat yine de uyku rutini oluşturduğunuzda sadece uykusunu değil beraberinde beslenme ve bakım ihtiyaçlarını da düzene sokmuş olursunuz.
Uyku İhtiyacı İpuçları
Miniğinizin uykusunun geldiğini size verdiği mesaj ile anlayabilirsiniz.
- Ağlar. Ağladığında ona meme vermeye çalıştığınızda emmek istemez ve ağlamaya devam eder.
- Ritmik ve sakin bir şekilde mırıldanır, yine sakin bir tınıda sesler çıkarır.
Yenidoğan Bebeğin Oyun ve Sevgi Rutini
Yenidoğan bebek ilk 3 ay boyunca henüz geldiği dünyaya alışamaz ve geldiği yere yani anne rahmine dönmek ister. Sevgi onun en temel ihtiyaçlarından biridir ve bu ihtiyacını ise ancak ona verilen sevgi ve şefkatle karşılayabilir. Çünkü sevildikçe kendini güvende hisseder ve yeni dünyasına alışır.
Oyun-Sevgi İhtiyacı İpuçları
1 aylık bebek henüz sizi gördüğünde sevindiğini belli edemese de sevilmek, dokunulmak, kokunuzu ve sıcaklığınızı hissetmek ister. Ona fırsat bulduğunuz her an sevginizi gösterebilir, rutininize bolca dahil edebilirsiniz. Fakat yine de aşağıdaki durumda daha fazla sevgiye ihtiyacı olduğunu unutmayın:
- Ağladığında
- Huzursuzca mırıldandığında
- Hastalandığında
- Aşı ve benzeri durumlardan dolayı canı yandığında
Yenidoğan Bebeğin Bakım Rutini
Minik yavrunuzun banyo yapması, altının değişmesi, cilt bakımının yapılması ve diğer kişisel temizlik ihtiyaçları yenidoğan günlük rutini içerisinde özenle ve zamanında karşılandığında bebeğin güven duygusu gelişir ve ebeveynleri ile daha güçlü bir bağ kurabilir.
Bakım İhtiyacı İpuçları
Bebeğinize ne zaman hangi bakımın yapılması gerektiğini nasıl anlayacaksınız? Elbette size verdiği sinyalleri alarak.
- Alt bezini kirletmiş ise bezini değiştirmeniz gerekir.
- Kusmuş ya da üzerine mama dökmüş ise kıyafetlerini değiştirmelisiniz.
- Sık sık banyo yaptırmalısınız.
- Terlediğinde, altını çok fena kirlettiğinde ya da çok huzursuz olup ağladığında ve uykuya dalmakta zorlandığında ılık bir duş iyi gelecek ve sorunu çözecektir.
- Cilt problemlerini engellemek için cildini temiz tutmalı ve nemlendirmelisiniz.
- Pişik ve isilik gibi durumlarda hekiminizin tavsiye ettiği kremleri tavsiye edilen süre ve miktarlarda kullanmalısınız.
1 Aylık Bebeğin Günlük Rutini Oluşturulurken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yavrunuzun ilk ayında yenidoğan rutini oluşturmak için ihtiyacınız olan bilgilere eriştiniz ve artık düzen oluşturmanın zamanı geldi mi? İşte dikkat etmeniz gerekenler:
- Size verdiği ipuçlarını iyi takip edin. Kısa sürede ağlama şekli, hareketleri ya da çıkardığı ses ile acıktığını mı, uykusunun mu geldiğini yoksa altını mı kirlettiğini anlayacaksınız.
- Bebeğinizin rutini yönetmesine izin verin. Bırakın ne yapmanız gerektiğine o karar versin. Çünkü bu süreçte lider o, siz değilsiniz.
- Rutindeki esnemeler bir süre sonra programınızı bir hayli değiştirdiğinde, düzeninizi revize edin ve yeni bir rutin oluşturun. Çünkü yenidoğan bebekler 1-2 haftalık kısa sürelerde bile büyüme ve gelişmesinde ciddi bir yol alır, dolayısıyla rutini değişmeniz gerekebilir.
- Unutmayın, bu düzenin amacı onu disipline etmek değil, miniğinizin beslenme, uyku ve oyun ihtiyacına cevap vererek daha sağlıklı ve mutlu olmasını sağlamak.
Yenidoğan Bebeğin Hayatında Bir Gün…
Size örnek olarak 1 aylık bebek için günlük program veriyoruz. Ancak her bebek özeldir ve dolayısıyla rutinde değişiklikler olması normaldir. Bu programdan yararlanarak ve hekiminize danışarak kendi rutininizi kendinizin oluşturması gerektiğini unutmamalısınız.
- 06.30 Uyanma ve alt değiştirme
- 07.00 Beslenme
- 07.30 Oyun ve bağ kurma
- 08.00 Uyku
- 09.00 Beslenme
- 09.30 Bağ kurma (Oyun ya da birlikte kısa bir yürüyüş)
- 10.00 Uyku
- 11.00 Beslenme
- 12.00 Uyku
- 14.00 Beslenme ve bağ kurma (Oyun ya da birlikte kısa bir yürüyüş)
- 15.00 Uyku
- 17.00 Beslenme
- 18.00 Uyku
- 18.30 Beslenme
- 19.00 Banyo ve uyku
- 20.00 Beslenme ve ardından uymaya devam
- 6.30’a kadar 3-4 defa daha beslenme (Bebek sabaha kadar beslenmek için sık sık uyanır.)
NOT: Sabah uyandığında altını değiştirdikten sonra güne başlamanız onu daha huzurlu yapar. Daha sonra gün içerisinde bebeğinizin tuvaletini yapma sıklığına ve düzenine göre ihtiyaç duydukça sık sık altını değiştirmeniz gerekir.
Basit, esnek bir yenidoğan rutini bebek bakımını kolaylaştırdığından yavrunuzun beslenme, oyun, uyku ve diğer bakım ihtiyaçlarının eksiksiz yerine getirilmesini sağlar. Bu da hem bebeğin daha sağlıklı büyümesine hem de annenin bebek bakımı konusunda kendini daha rahat hissetmesine yardımcı. Ancak katı bir rutine girmeye çalışmak bebeğin bedensel ve ruhsal sağlığını tehdit ederken anneyi depresyona sokarak sinirli ve mutsuz yapabilir. Bu nedenle esnek olmanız önemlidir.
