Bu tarif annelerimiz için geliyor! Diyetisyen Beyza Uyan Diyor ki: Emzirme döneminde anne sütünü artırmanın en önemli yolunun sıvı desteği olduğunu biliyoruz. Biz de sıvı alımınızı ve sütünüzü destekleyecek bir tarif hazırladık! İşte karşınızda lif deposu yulaflı çorba tarifi! Hemen deneyin! Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/

Diyetisyen Beyza Uyan sizler için aşağıdaki soruların cevaplarını anlattı! Anne sütü nasıl artar? Anne sütünü artırıcak ipuçları nelerdir? Anne sütünü artırıcı masaj nasıl yapılır? Videonun izlemek için bağlantıya tıklayın: • Anne Sütü Artıran Yiyecekler, İçecekler Ne... Akl size soruları yorum olarak bırakabilirsiniz.

Bu tarifimizde sizler için anne sütünü destekleyen smoothie hazırladık. 🤱🏻 Üstelik tadı da çok güzel! Emziren annenin sütünün kalitesi ve devamlılığı için sağlıklı beslenmesi ve beslenmesinde kaliteli besinlere yer vermesi çok önemli bir yere sahip. 🥬🥑🥥 Yulaf ezmesi, tahin, kabak çekirdeği gibi kaliteli ve faydalı besinlerle hazırladığımız tarifimizi tüketerek hem kan şekerinizi dengeleyecek hem de sıvı alımınızı artırarak sütünüze destek olmuş olacaksınız. 👶🏻 Not: Tarifimizi ara öğün olarak tüketmenizi öneriyoruz.❗️ Malzemeler: 1 su bardağı laktozsuz süt Yarım muz Yarım elma 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı tahin 1 avuç kabak çekirdeği 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu Yapılışı: 1- Süt, muz, elma, yulaf ezmesi, tahin, kabak çekirdeği ve keçiboynuzu ununu blenderdan geçirip pürüzsüz hale getirin. 2- Beklemeden servis edin. Hammm olsun!

Annelere özel süt artırıcı hammm bebek bisküvili irmik tatlısını mutlaka denemelisiniz! Malzemeler: 1 Paket HAMMM Keçi Sütlü Bisküvi 50 Gram Tereyağı 1 Litre Süt 15 Yemek Kaşığı İrmik 3 Yemek Kaşığı Bal 3 Yemek Kaşığı Lor Peyniri Üzeri için; Kuru kayısı Kuru incir Kuru üzüm Fındık Ceviz Tarçın Yapılışı: 1- HAMMM Keçi sütlü bisküviyi elinizle ya da mutfak robotunda parçalayın. Üzerine eritilmiş tereyağı ekleyip karıştırın. 2- Kelepçeli ya da tabanı çıkan bir kek kalıbının içerisine dökün ve elinizle bastırın. 3- Süt,irmik ve lor peynirini sürekli karıştırarak pişirin. 4- İlk sıcağı çıkan ocaktan aldığınız irmikli muhallebinin içerisine bal ekleyip karıştırın. 5- İrmikli muhallebiyi bisküvilerin üzerine dökün. Muhallebinin üzerine kuru kayısı, kuru üzüm, kuru incir, fındık ve ceviz serpin. En son tarçın serperek buzdolabında bir gece dinlenmeye bırakın. 6- Soğuyan tatlıyı dilimleyip servis edebilirsiniz. Not: Anneler için süt arttırmaya yardımcı, kalsiyumca zengin bu tatlıyı Mom's Tea ile birlikte afiyetle yiyebilirsiniz. Tabii porsiyon kontrolüne dikkat ederek :)

Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: 21 gün boyunca her sabah ilikli kemik suyu içmeye ne dersiniz? 🤩 İlikli kemik suyunun içerisinde doğal olarak kolajen bulunuyor. Kolajen; cildin daha genç, canlı görünmesini sağlıyor. 🤩😎 Kaslarımızı ve bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor. En önemlisi enerjimize enerji katıyor! Vücudumuza daha sayamadığımız çok fazla faydası var. 😋 Malzemeler: 1 kg ilikli dana kaval kemiği 1.5 litre su Taze kekik ve defne yaprağı Yapılışı: 1- Dana kaval kemiğini tencereye alın ve üzerine su ekleyin. Kısık ateşte kaynatmaya başlayın. 2- Üzerine toplanan köpükleri alın. 3- Taze kekik ve defne yaprağı ilave edin. En kısık ateşte 4-6 saat kadar pişirin. 4- Pişirdiğiniz kemikleri süzgeçle süzün. 5- Oda sıcaklığına gelince buzdolabına kaldırın. 6- Soğuyan kemik suyunun üzerindeki yağları ayırın. (Bu yağları yemeklerinizde kullanabilirsiniz) 7- Kemik suyunu biraz ısıtıp bardağa alın. Üzerine limon suyu sıkıp beklemeden tüketin. Not: Kemik suyu jölemsi yapıda olacaktır bu normal bir durumdur. Isıttığınızda yeniden sıvı hale gelecektir. Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/