Hamilelik kategorisi.
Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
Herkese merhabalar, Bebeklerde görülen ve genellikle bir yaşa kadar kendiliğinden geçen reflü bir hastalık değildir. Çoğu bebekte görülebilir. Bebeklerde mide ve yemek borusu arasındaki kapakçığın henüz tam olgunlaşmamış olması, genellikle yatar pozisyonda olmaları, midelerinin küçük olması ve sıvı gıda ile beslenmesi gibi birçok sebepten kaynaklanabilir. Reflü yastığı, bebeğinizin yatış pozisyonunu ayarlayarak, mide asidinin yemek borusuna kaçmasını önlemeye yardımcı olur. Video Konuları: Bebek Reflüsü Nedir? Bebek Reflüsü Nasıl Anlaşılır? Bebeğimi Nasıl Yatırmalıyım? Reflüğü Yatağı Ne İşe Yarar? Reflü Yatağı Nasıl Kullanılır? Bebeğimi Hangi Pozisyonda Yatırmalıyım? Reflü yataklarına aşağıdaki linkten kolayca ulaşabilirsiniz: https://bbk.team/3PbqRYB Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. Çokça sevgiler,
Hamileyken havuza girilir mi? Hamileyken havuza girmek sakıncalı mıdır? Hamileyken denize ya da avuza girilir mi? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Erdin İlter sizler için yanıtladı! Yayınımızın tamamını izlemek için tıklayın: • Gebeliğe Dair Her Şey
Bugün doktora gittim! 36. haftadan sonra her hafta NST'ye gitmem gerektiğini doktorum söylemişti ve ben NST'ye girdim... 45 dakika kadar NST'de kaldım ve raporumla doktora gidince doktorum bana "SEN DOĞURUYORSUN!" dedi... Hayatımın şokunu yaşadım, çok gerildim! Eve istirahat etmeye geldim ve doğum çantamı hazırlarken bile şok içerisindeydim! Herkese haber verdik, ailemiz yola çıktı.... Eve yeni bir misafir ile mi dönecektik gerçekten? En azından yarın olabilir mi? Bir risk teşkil eder mi? Diye sorduk... O da yarına kadar izin verdi. KISACASI BEN YARIN DOĞURUYORUM! Umarım bir sonraki videoda oğlum ve ben sağlıklı bir şekilde karşınızda oluruz, kendinize iyi bakın!
Kadın Doğum Uzmanı Sorularınızı Yanıtlıyor - Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran
Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ ✨Pelvik tabanı esnetmek ✨Kalça ve pelvis hareketliliğini arttırma ✨Derin nefes egzersizleri ve pelvik tabanı gevşetme pratikleri ✨Doğumda yer çekiminden faydalanarak bebeğin geçişini kolaylaştırmaya çalışma ✨Bebeği optimal pozisyona alma ❤️Gibi faydaları var evet, ama sadece bu hareket mi pelvik tabanı gevşetmek için mevcut elbette hayır! Pek çok egzersizle pelvik taban kaslarınızı gevşetebilirsiniz. Bu hareket bir zorunluluk değildir.
29 Haftalık hamile bir İrem'den selamlar! Bu hafta en zorlayıcı şey kesinlikle sıcaklardı! Geceleri çok uykusuz oluyorum ve gündüzleri de uyku sersemi oluyorum... Şimdiden benimle beraber öğle uykusuna yatmaya alıştı. :) Ve bu hafta Can da bizimle! =) Onu konuk olmaya ikna ettim. Ben heyecanlıyım, o benden daha da heyecanlı... Can diyor ki: "Baba adayı olmak çok başka bir süreç... Daha fazla olgunlaşmanın bir evresi, biyolojik olarak onu taşımasam da hep 'baba' hissine girmek. Baba olacağım daha sağlıklı beslenmeliyim! Trafikte belli hız limitlerini geçmeyeyim...Çocuğum olduğunda arabayı böyle kullanayım. Nasıl daha sağlıklı olurum? :)" Gibi... :) O da çok heyecanlı! Videonun tamamını izlemeyi ve beğenmeyi unutmayın. 30. Haftada görüşmek üzere! Şimdilik hoşçakalın.
