
Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.

Kaşıntı ve döküntü hemen hemen hepimizin başına gelmiş ve kimi zaman günlük hayatımızı etkileyecek şekilde rahatsız edici bir halde boy gösteren bir durumdur. Her dönemde olduğu gibi hamilelik döneminde de bu tür döküntülerin ve kaşıntıların birçok sebebi vardır.
Hamilelik doğanın sunduğu en mucizevi olaylardan bir tanesi. Bu süreç sayesinde neslimiz dünya üzerindeki varlığını sürdürebiliyor. Fakat anne adayları günlerini, aylarını nasıl geçiriyor? Dokuz ay on gün uzun bir süre. Anne adayları bu süreçte hissettikleri seğirmelerin doğum kasılmalarından kaynaklanıyor olduğunu ümit ederler çünkü doğum kasılmaları, vücudun fetüsü doğum kanalına itmesinin sonucudur.
Pek çoğumuz egzama denilen rahatsızlığı duymuşuz, görmüşüz ya da yaşamışızdır. Siz anne adaylarının da aklına ‘egzama olursam acaba bebeğime de geçer mi?’ sorusu sık sık akla gelebilir.
Eğer hamile olduğunuzdan şüpheleniyorsanız bunu öğrenmenin en erken yolu gebelik testi yaptırmaktan geçer. 4 gün döllenmiş yumurta, insan koryon ganodotropini (hCG) denilen bir hormon salgılamaya başlar. Bu hCG hormonu, vücut suyu içerisinde vücudun dokularına yayılır. İlk başta kanda bulunabilmekte, çok kısa bir süre sonra da idrarda teşhis edilebilmektedir. Hamilelik testlerinin çoğu, kan örneğinden daha kolay alındığı için idrar örneği ile yapılır. hCG hormonunun varlığı birçok idrar tahlili…
Yaklaşık 40 hafta süren gebelik boyunca birtakım kurallara uymak gerekiyor. Her ay yeni umutlar ve sürprizlerle yol alınan gebelik serüveninde en önemli şey anne adayının sağlıklı beslenmesi ve düzenli doktor kontrolünden geçmesi. Anne adaylarının kulaktan dolma bilgilerle hareket etmemesi gerektiğini söyleyen Liv Hospital Kadın Hastalıkları, Doğum ve Perinatoloji Uzmanı Prof. Dr. Nilgün Turhan gebelikte yapılmaması gereken en önemli maddeler hakkında bilgi verdi.


Herkese merhabalar, Bebeklerde görülen ve genellikle bir yaşa kadar kendiliğinden geçen reflü bir hastalık değildir. Çoğu bebekte görülebilir. Bebeklerde mide ve yemek borusu arasındaki kapakçığın henüz tam olgunlaşmamış olması, genellikle yatar pozisyonda olmaları, midelerinin küçük olması ve sıvı gıda ile beslenmesi gibi birçok sebepten kaynaklanabilir. Reflü yastığı, bebeğinizin yatış pozisyonunu ayarlayarak, mide asidinin yemek borusuna kaçmasını önlemeye yardımcı olur. Video Konuları: Bebek Reflüsü Nedir? Bebek Reflüsü Nasıl Anlaşılır? Bebeğimi Nasıl Yatırmalıyım? Reflüğü Yatağı Ne İşe Yarar? Reflü Yatağı Nasıl Kullanılır? Bebeğimi Hangi Pozisyonda Yatırmalıyım? Reflü yataklarına aşağıdaki linkten kolayca ulaşabilirsiniz: https://bbk.team/3PbqRYB Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. Çokça sevgiler,