Tüm Makaleleri buradan bulabilirsiniz.
Daha öncesinde hamilelikle ilgili pek fazla şey bilmiyor olabilirdiniz. Ancak yaşayarak çok şey öğrendiniz. Aynı durum bebeğinizin bakımı ve sağlığı gibi şeylerde de geçerlidir.
Günlük hayatınızda vitamin ve mineral gibi takviyeler almayan, hangi yiyeceklerin hangi vitamin ve mineralleri içerdiğini bilmeyen biri olsanız bile, eminiz gebelik döneminde bu durumunuz değişecektir. Çünkü karnınızda günden güne büyüyen minik bebeğiniz tamamen sizin bedeniniz üzerinden beslenecek ve bu durumda demir, vitamin ve mineral gibi vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan değerlerimizi normal seviyede tutmak zorlaşacaktır. Doktorunuz da bu sebeple size bazı takviyeler…
Bebeklerde gece beslenmesi ilk aylarda hayati bir ihtiyaçken, aylar ilerledikçe bu durum bir alışkanlığa dönüşebilir. Peki, bebeğiniz fiziksel olarak ne zaman gece boyunca aç kalabilir ve bu geçiş süreci nasıl yönetilmelidir? Gece beslenmesini sonlandırma zamanına ve püf noktalarına dair tüm detayları bu rehberde bir araya getirdik!
Bu makarna bebeğiniz için sağlık deposu!
Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Bebeğiniz için protein deposu bir tarif hazırladık. 😊 Kinoa, mantar ve yumurta gibi kaliteli protein kaynaklarını buluşturduğumuz Kinoalı Muffin'i mutlaka denemenizi öneriyoruz. 🤩 Kinoalı Muffin'i 1 yaşından sonra bebeğinizin beslenmesine ekleyebilirsiniz. Malzemeler: 1 bardak haşlanmış kinoa 2 yumurta Yarım rendelenmiş havuç 1 yemek kaşığı zeytinyağı 3 adet mantar 3-4 yaprak ıspanak Bir tutam karbonat Yapılışı: 1- Kinoa, rendelenmiş havuç, doğranmış mantar ve ıspanağı kaseye alın. 2- Üzerine yumurta ve karbonat ekleyip karıştırın. 3- Muffin kaplarına paylaştırın. 180 derece fırında 25-30 dk pişirin.
