İster anne olun ister anneliğe yeni adım atın; doğum öncesi ve sonrası doğru bilgiye ulaşmak için bu kategorideki içerikleri incelemenizi öneririz.
Herkese merhabalar, Bebeklerde görülen ve genellikle bir yaşa kadar kendiliğinden geçen reflü bir hastalık değildir. Çoğu bebekte görülebilir. Bebeklerde mide ve yemek borusu arasındaki kapakçığın henüz tam olgunlaşmamış olması, genellikle yatar pozisyonda olmaları, midelerinin küçük olması ve sıvı gıda ile beslenmesi gibi birçok sebepten kaynaklanabilir. Reflü yastığı, bebeğinizin yatış pozisyonunu ayarlayarak, mide asidinin yemek borusuna kaçmasını önlemeye yardımcı olur. Video Konuları: Bebek Reflüsü Nedir? Bebek Reflüsü Nasıl Anlaşılır? Bebeğimi Nasıl Yatırmalıyım? Reflüğü Yatağı Ne İşe Yarar? Reflü Yatağı Nasıl Kullanılır? Bebeğimi Hangi Pozisyonda Yatırmalıyım? Reflü yataklarına aşağıdaki linkten kolayca ulaşabilirsiniz: https://bbk.team/3PbqRYB Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. Çokça sevgiler,
Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Anne sütü artıran tariflerle yine karşınızdayız! Tahin, emzirme döneminde artan enerji ihtiyacınızı tamamlamanıza destek olur, süt üretimini artırır ve kalp sağlığına iyi gelir. Tahin sütünü mutlaka deneyin! Malzemeler: 1 su bardağı su 1 yemek kaşığı tahin Yapılışı: 1- Suyun içine tahini ekleyin el blendererını pürüzsüz olana kadar çalıştırın. 2- Bekletmeden tüketin. Not: Tahin sütünü kek ve diğer tatlılarınızda süt alternatifi olarak kullanabilirsiniz. Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/seray-tekin/
Malzemeler: -Yarım su bardağı yeşil mercimek -Yarım yemek kaşığı rendelenmiş kuru soğan 1 yemek kaşığı maydanoz 1 yemek kaşığı rendelenmiş havuç 1 adet yumurta Pişirmek için Kristal Organik Zeytinyağı Yapılışı: 1- Mercimeği haşlayın ve suyunu süzün. 2- Mutfak robotundan geçirdiğiniz haşlanmış yeşil mercimek,kuru soğan, rendelenmiş havuç, ince doğranmış maydanozu karıştıştırma kabına alın. Yumurta ekleyip karıştırın. 3- Az zeytinyağı koyduğunuz tavaya bier çay kaşığı olacak şekilde koyun. iki tarafını da pişirin. 4- Diğer bir alternatif zeytinyağı sürdüğünüz fırın kabında birer çay kaşığı harçtan koyarak 180 derece fırında 15 dk kadar pişirmektir.
Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
