24. Hafta Gebelik

24. hafta hamilelikle ilgili size harika bir yazı hazırladık. 🙂 Şimdiden tüm anne adaylarına keyifli okumalar diliyoruz.

24 Haftalık Gebelik

Doğum yaklaşıyor ve siz hamile olmanın verdiği o tatlı gururun en yüksek olduğu dönemdesiniz. Çünkü gebeliğin 24. haftası; o minik şeyin hareketlerini hissedebildiğiniz, henüz ağırlaşmadığınız ve hareketlerinizin çok da kısıtlanmadığı rahat bir dönem. Öyle ise arkanıza rahatça yaslanın ve içerisinde bulunduğunuz haftanın size ve bebeğinize neler getireceğine detaylıca göz atın.

24 Haftada Bebek

Aylık doktor kontrollerinizi heyecanla beklediğinizi biliyoruz. Çünkü bebeğinizin kalp atışlarını duyacak, şanslıysanız taklalarına ve tekmelerine şahit olacak, yüzünü görecek olmak muhteşem bir duygu. Üstelik bir de bir sonraki kontrole kadar elinizden düşürmeyeceğiniz, büyük bir gururla sevdiklerinize göstereceğiniz yeni bir ultrason resminiz olacak. Öyleyse heyecanınıza heyecan katalım ve aşağıdaki detaylarla size 24 haftalık bebek ile ilgili bir resimden daha fazlasını verelim.

Bebeğim Ne Kadar Büyüdü?

Bu aralar taze bir mısır kadar olan miniğinizin kütlesi ve uzunluğu geçen haftadan bu yana bayağı artış gösterdi. 24 haftalık bebeğin kilosu ve boyu yaklaşık olarak aşağıdaki tabloda verilen değerler aralığında.

Gebelik Yaşı (Hafta)	Kütle (g)	Uzunluk (cm)
24. hafta	550- 600	22- 26

Geçen haftadan bu yana kilosunun 100-200 gram, boyunun 3-4 cm uzaması beklenir. Ancak sizin bebeğinizin fetal değerlerinin daha fazla ya da daha az artış göstermesi de normaldir. Bunlar yaklaşık değerler olup her bebekte farklılık gösterebilir.

24 Haftalık Gebelikte Anne

Evet bebeğinizin büyüdüğünü anlamak için aynadan karnınıza bakmak yeterli. Ancak aynadan baktığınızda gördüğünüz değişiklik, sadece bebek değil sizin bedeniniz ve duygularınızda da birçok değişikliği beraberinde getirdi. Peki sizi; yani 24 haftalık hamilelikte anne adayını neler bekliyor?

 Bulanık görme:

Hamilelik hormonları gözyaşı bezlerinin çalışmasını etkileyerek gözyaşı üretimini azaltır. Gözlerdeki sıvı kaybı tahrişe ve bulanık görmeye sebep olur.

Braxton Hicks kasılmaları:

Yalancı kasılmalar olarak da bilinen Braxton Hicks kasılmaları 24. hafta itibariyle görülmeye başlar. Korkmayın, bu kasılmalar doğum ya da düşük yaşanacağı anlamına gelmez. Sebebi rahmin kendini doğuma hazırlamasıdır. Bu nedenle gebeliğin 24. haftası itibariyle bu semptomla sık karşılaşacaksınız.

Doğum sancılarından farklı olarak düşük şiddetli, düşük ağrılı ve düzensiz kasılmalardır. Ancak kasılmanın şiddetinin artması, sık aralıklarla gelmesi ve düzenli bir hâl alması durumunda derhal doktora haber vermek gerekir.

Gebelikte Kasılmalar Neden Olur? Türleri Nelerdir? : https://www.bebek.com/gebelikte-kasilmalar-neden-olur-turleri-nelerdir/

Unutkanlık:

Hamilelikle birlikte değişen hormon değerleri anne adayının hafızasını etkileyebilir. Bunun yanında bir de ilerleyen gebelikle birlikte artan uykusuzluk, anne olmanın sorumluluğu ve bebeğinizi en iyi şekilde büyütme kaygısından kaynaklanan stres eklenince bir şeyleri unutuyor olmanız anormal bir durum olmasa gerek.

“Hamilelikte Unutkanlık” Konulu hakkında detaylı bilgiye sahip olmak için: https://www.bebek.com/hamilelikte-unutkanlik/

Linea nigra (Göbek çizgisi):

Karnınızın ortasında, göbek deliğinden vajinaya doğru inen, karanlık bir gölge gibi görünen çizgiye linea nigra denir. Oluşma sebebi ise tamamen gebelik hormonlarıdır. Genelde hamileliğin 24. haftası sonrası ortaya çıkıp doğumdan birkaç ay sonra kendiliğinden kaybolur.

Bel, sırt ve bacak ağrıları:

Alınan hamilelik kiloları ve büyüyen miniğinizin ağırlığı sizi ayakta tutan kemik ve kasları zorlayarak ağrılara sebep olur. Gebeliğin 24. haftası itibariyle ağrılarda artış yaşanabilir.

Denge kaybı ve baş dönmesi:

Rahmin genişlemesi, bebeğin büyümesi ve annenin aldığı kilolar anne adayının iç organlarına alışık olmadığı bir baskı yapar. Bu baskı annesinin beynine giden damarlara da etki eder. Beyne giden damarlardaki kan akışının yavaşlaması ile yaptığı baskı ise baş dönmesine neden olur.

Bu etkiyi aniden kalktığınızda ya da aç kaldığınızda hemen gözlerin kararması şeklinde de görebilirsiniz. Üstüne bir de vücudun denge merkezinin bozulması ve iskelet sisteminin bütün bu fazladan yükü taşımakta zorlanması eklenince, denge kaybı ve baş dönmesi hiç beklemediğiniz bir anda gelebilir.  

Uykusuzluk:

Fazla kilolar, göbeğin büyümesi, bel ve bacak ağrıları, hazımsızlık, mide yanması, reflü, gece sık sık tuvalete gitme gibi hamilelik semptomları geceleri konforlu bir uykunun önüne geçebilir.    

Vajinal akıntıda artış ve kanama:

Hamilelik hormonlarından kaynaklı olarak 24 haftalık gebelikte salgı bezlerinin çalışma hızı artar ve bu da vajinal akıntıda artışa sebep olur.

Şimdilerde anne adayının damarlarında kan akış hızı arttığından dolayı özellikle burun ve rahim ağzı dokusunda hassaslaşma olur. Bu hassaslaşma bölgede yer alan kılcal damarlarda kolayca çatlamaya sebep olur. Çamaşırınızda hafif ve pembemsi renkte kanamalar görmenizin sebebi de muhtemelen budur.

Seni Rahatsız Eden Hamilelik Semptomlarını En Aza İndirecek İpuçları!

2. timesteri bitiriyor olmanız demek, altın çağın geride kalacağı anlamına gelir. İlerleyen haftalarda artacak olan gebelik şikâyetleri için şimdiden önlem almak önemlidir.
3. Gereksiz yere fazla kilo almamaya çalışın. Bu şekilde birçok hamilelik belirtisinin sizi rahatsız edecek etkisini azaltabilirsiniz.
4. Cilt bakımınızı ihmal etmeyin. Doktorunuzun da tavsiyesi ile gebelikte kullanıma uygun, çatlak kremleri, nemlendiriciler ve losyonlar cildinizin nem oranını ve esnekliğini arttırır. Bakımlı cilt hamilelikten en az zararla çıkar.
5. Baş dönmesi ve tansiyon düşmesini engellemek için uzanırken ya da otururken aniden kalkmayın, uzun süre aç kalmayın, sıcak suyla banyo yapmayın.
6. Uykusuzluk problemini en aza indirmek istiyorsanız; gereksiz kilo almayın, yatmadan önce su içmeyin ve geç saatte yemek yemeyin. Uyku kalitenizi arttırmak için yatmadan önce ılık bir duş alın, ılık bir bardak süt için. Uyurken karın ve bacakları yastıklarla destekleyin.
7. Baş dönmesi ve denge kaybını engellemek için aniden ayağa kalkmayın ve uzun saatler aç kalmamaya dikkat edin. Başınız döndüğü an hemen güvenli bir yere tutunun ve hareket etmeyin, hatta mümkünse uygun bir yere oturun, geçmesini bekleyin.
8. Doktorunuzun önerdiği göz damlaları ile bulanık görme ve gözde yanma problemini kolayca çözebilirsiniz.

Kaç Kilo Almalısın?

Normalde yemenize dikkat etmeyip de 2-3 kilo aldığınızda bile fazla kilonuz sizi rahatsız edip bedeninizi zorluyorken gebeliği düşünmek! Gereksiz yere, sırf keyif olsun diye yiyerek aldığınız fazladan 1 kilo bile size kendini olduğundan daha ağır hissettirir. Hele bir de doğum yaklaştıkça daha hızlı kilo alacağınızı düşünürsek, şimdilerde biraz dikkatli olmakta fayda var.

24 haftalık gebelikte kaç kilo alınması gerektiğini merak ediyorsanız: şimdiye kadar 6-8 kilo almanız beklenir. Bu aralığın 1-2 kilo altında ya da üstünde olmanız büyük bir sorun değildir. Fakat üst sınırı fazla aşmanız durumunda bir diyetisyenden yardım alabilirsiniz.

Kilo artışını kontrol altına almanın bir diğer yolu da hamile egzersizleri… Düşük tempolu yürüyüş, pilates, yoga, yüzme ya da doktorunuzun önerdiği hamileliğe özel egzersizleri yapabilirsiniz. Egzersiz aynı zamanda gebelik semptomlarını daha hafif atlatmanın ve daha kolay doğum yapmanın da en doğal yoludur.

24 Haftalık Gebelikte Beslenme Önerileri

• Dengeli ve düzenli beslenmeye titizlikle devam etmelisiniz. Her besinden yeteri kadar aldığınıza emin olun.
• hafta sonrası bebek kütle ve boy olarak hızlı bir artış dönemine girecek. Bu nedenle 2. trimestere göre biraz daha fazla beslenmeye başlamanız gerek. Fazla derken durumu abartmadan; gebe kalmadan önce beslendiğinizden yaklaşık 400- 450 kalori fazlasını almak yeterli olacaktır.
• Günde 3 ana, 3 ara öğün şeklinde beslenin.
• Günde en az 2 litre su için.
• Lifli gıdalar tüketin.
• Kalsiyum rezervlerinin boşalmaması için günde 1000- 1500 gram kadar kalsiyum almaya dikkat edin. Bu miktar yaklaşık 4-6 kâse yoğurt ya da 4-6 bardak yarım yağlı süte denk gelir.
• Yağlı, baharatlı ve çok tuzlu yiyeceklerden uzak durun.
• İşlenmiş et, paketli ürünler ve alkol gibi bağımlılık yapan zararlı maddelerden uzak durun.
• Çiğ ve az pişmiş deniz ürünleri ve et ürünlerini
• Enfeksiyon kapma riskine karşı çiğ meyve ve sebzeleri iyice yıkamadan yemeyin.
• Kişisel hijyene ve ev hijyenine özen gösterin.

24 Haftalık Doğan Bebek Hayatta Kalır mı?

Akciğerler henüz gaz alışverişi yapabilecek kadar gelişmedi. Bu nedenle 24. haftada doğan bebek rahim dışında yaşamak için tıbbi yardıma ihtiyaç duyar. Bebeğin herhangi bir sebepten ötürü dünyaya gelmesi durumunda doğum çok erken gerçekleşmiş olur. Fakat gerekli önlemler alındığı takdirde bebek %45-50 olasılıkla hayatta kalabilir.

24 Haftalık Gebelikte Kontrol Listesi

1. Dikkat! Hamileliğin 24. haftası doktorunuz sizden gebelik diyabeti riskini ölçmek için glikoz tolerans testi isteyebilir. Şeker testi olarak da bilinen bu testi yaptırmak için aç karın ile gitmeniz gerekir. Önce açlık şekerinizi ölçmek için kan örneği alınır. Ardından size şekerli bir sıvı içirilir ve 1 saat bekledikten sonra yeniden kan örneği alınır. Şekerli sıvıdan sonra alınan örnekle bedeninizin şekeri nasıl işlediği görülür.
2. Henüz enerjiniz varken evinizi, aileye yeni katılacak birey için hazırlayın. Odasını tasarlayın, gerekli alışverişleri yapın ve giysilerini hazırlayın.
3. Uzun süre bebeğinizin hareket etmemesi durumunda doktorunuza durumla ilgili bilgi verin.
4. Cinsiyeti biliyorsunuz. Öyleyse şimdiden isim araştırmasına girin.
5. Doğumu nerede yaptıracağınız, hangi doktoru tercih edeceğiniz konusunda seçenekleri daraltın.
6. Çalışan bir anneyseniz doğum izni ve doğumdan sonra bebeğe kimin bakacağı konularında alternatif seçenekleri bulunan esnek bir plan oluşturun.
7. Baby shower yapmayı ya da bebeğinizi ziyarete gelecek yakınlarınız için hastane odası hazırlamayı düşünüyorsanız şimdiden hazırlıklara başlayın.
8. Henüz yapabiliyorken bol bol gezin, arkadaşlarınızla gezme kaçamakları yapın.
9. Doğum izninizi şimdiden ayarlayın.
10. Doğum izninden sonra bebeğin bakımıyla kimin ilgileneceği konusunu netleştirin.

Bebeğinizi kucağınıza almaya az kaldı. O size kavuşacağı gün için hızla büyüyüp gelişirken siz de gebeliğin 24. haftası sizi ve onu neler beklediğini öğrenerek süreci kolaylaştırın.

Bebeğinizden Not:

Anneciğim, 24. haftamızdan merhaba! Babamla birlikte gelecek ve beni ultrasonda göreceksiniz bu hafta, size özel bir poz vermeye hazırlanıyorum. 🙂 Canım annem, su istediğimi hemen hissetmeli ve bol bol su içmelisin.
24. Haftamızda en çok annemle babamı bir arada görmeyi özledim. Sevgili ailem, peki ya siz en çok neyi sevdiniz?