Bebeklerin gün içerisindeki aktivite ve gece uyku zamanlarında rahat ve konforlu olabilmeleri için nasıl giydirildikleri çok önemlidir. Uygun sıcaklıklara göre uygun kıyafetler tercih etmek hem fiziksel olarak rahat etmelerini sağlarken hem de yaptıkları etkinliğe uyum sağlamaları ve uyku zamanında verimli uyku uyumalarını sağlar.
Kıyafetleri sadece yaz ve kış aylarında dışarının derecesine göre doğru tercih etmek yeterli değildir. Her evin ve her ortamın sıcaklığı farklıdır bu yüzden de öncelikle ortamın sıcaklığını ideal sıcaklıklara getirebilmek önemlidir. Fakat ortamın sıcaklığını değiştiremediğimiz zamanlarda ise o ortama uygun kıyafetler giydirilmelidir. Peki bu kıyafetleri nasıl seçeceğiz?
“Bebekler kendi vücut ısılarını kendileri düzenleyemediği için dışarıdan gelen sıcaklığa karşı herhangi bir savunmaları yoktur.”
Peki kalın mı yoksa ince mi giydirdiğinizden nasıl emin olabilirsiniz?
Aslında bilinenin aksine bebeklerin uykusu için ideal olan sıcaklık 21-23 derecedir. Bu yüzden oda sıcaklığını bu ayarlarda tutmak, eğer fazla ısınırsa havalandırmak gerekmektedir. Fakat oda daha soğuk ise bebeği daha kalın giydirmek gerekir.
Bunun dışında bir diğer yöntem ise odanın sıcaklığına göre uygun TOG değerinde kıyafetler tercih etmektir.
TOG Değeri Nedir?
TOG değeri, bir tekstil ürününün ne kadar sıcak veya soğuk tutabileceğini ölçen bir birimdir. Odanın sıcaklığına göre uygun TOG değeri seçildiğinde, bebeğin üşümesi veya terlemesi gibi durumların yaşanması önlenebilir. Örnek bir TOG tablosu aşağıdaki gibidir.
Sonuç olarak sıcaklık azaldıkça TOG değeri daha yüksek kumaşlı ürünler tercih edilmelidir.
Oda Sıcaklığı
Oda sıcaklığı 24-25 derecedir. Bebekleri, bu sıcaklıklarda pamuklu kıyafetler ile giydirmeliyiz. Çünkü pamuklu kıyafetler teri emdiği için bebeğin daha rahat hissetmesine olanak sağlar ve vücut sıcaklığını da dengelemiş olur. Özellikle uyku için pijamalarını pamuklu tercih etmemiz daha rahat ve verimli uyku almalarına sebep olur.
“Bebeğinizi çok fazla giydirmediğinizden emin olun”
Bebeğin sıcak ortamlarda terlemesi, vücut ısısını dengelemek için yaşanan bir durumdur. Fakat aşırı terler ise soğuk algınlığına yakalanma ve gün içerisinde huzursuz hissetme gibi durumlar da yaşayabilir. Bu yüzden bebeğinizi aşırı kalın giydirmekten kaçınmalısınız.
25 Derece Nasıl Giydirilmelidir?
Anne ve babalar, genellikle bebeklerin yetişkinlere göre daha kalın giydirilmesi gerektiğini düşünürler. Aslında bebekleri de kendimiz gibi düşünebiliriz. Bu yüzden de 25 derece ve üzeri gibi sıcak havalarda bebeği bunaltmayan, terletmeyen, hafif ve pamuklu giysiler tercih edilmelidir. Tog değeri olarak 0,5 Tog değerinde pijamalar, tulumlar ve bodyler giydirilebilir.
Bebeğin, 25 derece ve üzeri sıcaklıklarda üzerinin örtülmesine genellikle gerek yoktur. Fakat örtülmesi gerekiyor ise bu sıcaklıklarda ince battaniyeler veya muslin örtüler kullanılması gerekmektedir.
“Yine de bebeklerin vücudunun aşırı ısınmaması için ensesinden kontrol ederek duruma göre kıyafetlerinde azalmaya gidilmelidir.”
Yeni doğan döneminde ideal sıcaklıklar için “Yenidoğan İçin İdeal Oda Sıcaklığı” yazımızı okuyabilirsiniz.
https://www.bebek.com/yenidogan-icin-ideal-oda-sicakligi/
Uzman Klinik Psikolog Gökçe Okcuoğlu
