Bu yazıda gebeliğin 3. ayında bebeğin kiraz büyüklüğüne ulaşan gelişimi, organ sistemlerindeki ilerleme, anne vücudundaki değişimler ve bu dönemde dikkat edilmesi gerekenleri ele aldık.
Makale Özeti
9. haftada bebek kiraz büyüklüğündedir. Beyin, kalp ve organ sistemleri hızla gelişir, kalp artık düzenli şekilde çalışmaya başlar.
1/12
9. hafta hamilelik ile ilgili size harika bir yazı hazırladık. :) Şimdiden tüm anne adaylarına keyifli okumalar diliyoruz.
9 Haftalık Gebelik
Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren içinizde büyümeye başlayan bebeğiniz sayesinde hayatınızda unutamayacağınız anların yaşanacağı yeni bir dönemin 8 haftasını geride bıraktınız bile. Evet, farkındayız başta çok uzun gelen hamilelik süreci oldukça hızlı ilerliyor. Bu dönemde bebeğiniz hızla gelişip büyürken kendi bedeninizde de bazı değişimlerin yaşanacağını biliyorsunuz. Gebeliğin 9. haftası ile ilgili aklınızdaki sorulara cevap bulabileceğiniz, her türlü bilgiyi edinebileceğiniz bu yazımızı sizler için hazırladık.
9 Haftada Bebek
Hamilelik belirtilerinin tüm hızıyla devam ettiği 9.haftada, sizi şaşırtacak şekilde bebeğinizin gelişimi de sürer. Her geçen hafta farklı gelişmeler olan hamilelik döneminde 9 haftalık bebek hakkında bilmeniz ve yapmanız gerekenleri hiçbir detay atlamadan gelin birlikte inceleyelim.
Bebeğim Ne Kadar Büyüdü?
İlk ultrason kontrolünde minik bir fasulyeye benzeyen bebeğiniz şimdi bir kiraz boyutuna ulaştı. Bundan sonra her geçen gün daha hızlı büyüyecek, boyu ve kilosu değişecektir. Bulunduğu hafta içerisinde olması beklenen fetal uzunluk ve kütle tablosu aşağıdaki gibidir.
*Bebeğin kütlesi çok küçük olduğu için bebeğin değil kesenin kütlesi hesaplanmıştır.
<b>Gebelik Yaşı (Hafta)</b>
<b>Kesenin Kütlesi (g) </b>
<b>Uzunluk (cm)</b>
9. hafta
500
2-2,5
Bu bilgiler bir referans değerinde olup değerler bebekten bebeğe değişebilir. Bunun en önemli nedeni döllenme zamanındaki değişikliktir. Tahmin edilenden daha geç bir zamanda döllenme gerçekleştiyse bebek bu değerlerin altında kalmış olabilir. Böyle bir durumla karşı karşıya kaldığınızda endişelenmenizi gerektirecek bir durum olmadığını bilmeniz ve bebeğinizin gelişimini doktorunuzun verdiği bilgiler doğrultusunda takip etmeniz daha doğru olacaktır.
Sistemlerinin Gelişimi ve Yeni Kazanılan Beceriler
1. trimester döneminin içinde bulunduğunuz 9 haftalık süreçte bebeğiniz gram gram büyümeye devam eder. İlk hâliyle embriyo olarak isimlendirilen bebeğinizin artık bir fetüs olmasına sayılı günler kala ne gibi değişimler geçirdiğini merak ediyorsanız işte 9 haftalık bebeğin organ ve sistem gelişimi …
Sinir Sistemi
Bebeğinizin beyin ve omurilik gelişimi hızla devam ettiriyor ancak organlar ile beyin arasında bilgi aktarımı sağlayacak kadar gelişmemiştir. Beynin diğer sistemler ve organlar üzerindeki kontrolü tam olarak oluşmamıştır.
Dolaşım Sistemi
Bu haftaya kadar bebeğinizin kan ihtiyacı yolk kesesi sayesinde karşılanıyordu. Yolk kesesi, hipoblast hücreleri tarafından oluşturulmuş ve embriyoya bağlı bir kesedir. Amniyotik keseyle birlikte oluşan bu kesenin bebeğinizin yaşamsal ihtiyaçlarını karşıladığını söyleyebiliriz. Ancak 9. haftayla birlikte kemik iliği, dalak ve karaciğerin gelişimiyle bu ihtiyaç artık bebeğinizin organları tarafından sağlanacaktır.
Önceki hafta oluşmaya başlayan kalbin gelişimi de devam eder ve kalpteki kanın akmasını sağlayan valfler de hamileliğin 9. haftası oluşur.
Sindirim Sistemi
Sindirim sistemini oluşturan yapı ve organlar gelişimini devam ettirir. Bebeğin bağırsakları uzamasını sürdürür. İleride sindirim atıklarını vücut dışına atmaya yarayacak olan anüs yapısı oluşmaya başlar.
Solunum Sistemi
Akciğerlerin oluşumu daha önceki haftalarda başlamıştı. Bu hafta ise solunum olayını gerçekleştirecek yapılardan biri olan diyafram oluşur. Solunumun sisteminin ilk organı olan burun profilden görülebilecek kadar belirginleşir, burun ucu ve burun delikleri gelişmeye devam eder.
Destek ve Hareket Sistemi
Gebeliğin 9. haftası bebeğin kıkırdak yapıdaki destek ve hareket sistemi yavaş yavaş kemikleşmeye doğru evrilmeye devam eder. Bu kemikleşme ilk olarak kafatasında görülecektir. Kol ve bacak gibi uzuvların gelişimi sürerken uçlarında dokunma yerleri ve eşsiz parmak izi bulunan minik parmaklar da bu hafta uzamaya başlayacaktır. El ve ayak parmaklarının oluştuğunu ancak perdeli olduğunu söyleyebiliriz. El ve ayakların yanı sıra diş kökleri de bu hafta itibariyle oluşmaya başlar.
9 haftalık bebek minik hareketlenmelere başlamıştır. Ancak bunu annenin henüz hissetmesi pek mümkün değildir. Sabırsızlandığınızı biliyoruz ama bu hissiyat için biraz daha beklemeniz gerekir.
Boşaltım Sistemi
Henüz böbreklerin varlığından bahsedilemez. Ancak ileride kanı süzecek ve idrarı oluşturacak olan boşaltım sisteminin temelleri atılır. Hücreler bir araya gelip boşaltım sistemi organlarının temeli olan dokuları oluşturur.
Üreme Sistemi
Hamileliğinizi öğrendiğinizde bebeğinizin cinsiyetini de içten içe merak etmeye başlarsınız. Her ne kadar sağlıklı olması tek dileğiniz olsa da aklınızda bu soru dolanıp durur. Ama bebeğinizin daha zamana ihtiyacı var. Üreme sistemini oluşturan organlar dokusal boyutta gelişmeye başlar ama dış genital organlar henüz görülebilecek kadar belirgin değildir.
Endokrin Sistemi
İnsan vücudunda pek çok hormon ve salgı bezi bulunur. 9 haftalık hamileliğinizde ise bu hafta itibariyle tiroit bezi gelişmeye başlar. Vücuttaki metabolik faaliyetleri düzenleyen tiroit bezleri dil kökünden başlayarak bebeğin boynuna doğru ilerler.
Bebeğiniz her geçen gün büyümeye devam ediyor. Kolları, bacakları, el ve ayakları gelişmeye ve uzamaya başladı bile. Bu büyüme aşamasında bebeğinizde ufak hareketlenmeler başlamış olsa da 9 haftalık bebek hareketleri henüz sizin hissedebileceğiniz boyutlara ulaşmadı. Tekmelerini hissettiğiniz, karnınızda bir o yana bir bu yana gittiği o eşsiz anları yaşamak için büyük bir heyecan duyuyorsunuz ama biraz daha beklemeniz gerekiyor.
9 Haftalık Bebekte Duyu Organları Gelişimi ve Özellikleri
Duyu organları ve bunların gelişimi bebeğinizin beyin gelişimine bağlı olarak ilerler. Çünkü duyu organları beynin kontrolünde çalışır. Duyu organlarını oluşturan yapılar yavaş yavaş oluşmaya başlasa da henüz görevlerini yerine getiremezler. Beyin, gelişimini son haftalara kadar devam ettireceği için tam bir hissiyattan söz etmek hamileliğin 9.haftası için doğru olmaz. Dilerseniz bu hafta duyu organlarında nasıl bir gelişme yaşanıyor birlikte göz atalım.
Göz ve Görme Duyusu
Bu hafta bebeğinizin göz kapakları oluşmaya başlıyor. Gözler iki oyuntu içerisinde oluşmaya başlar. Henüz görme olayını gerçekleştirecek yapıda değil, hâlâ başın iki yanında ve normalde bulunması gereken yerden çok uzakta. Yavaş yavaş yüzün olması gereken yerine doğru ilerleyecektir. Göz kasları henüz olgunlaşmamıştır.
Kulak ve İşitme Duyusu
Anne olacağınızı öğrendiğiniz ilk andan itibaren gizli gizli bebeğinizle konuştuğunuzu biliyoruz. Bu bebeğinizle bir bağ kurma yöntemi olarak gayet makul ama henüz sizi duyabileceği kadar işitme duyusu gelişmedi. Şu an sadece küçük kulak memelerine sahip.
Deri ve Dokunma Duyusu
Bebeğinizin belki de ilk gelişen duyusu dokunmadır. Çünkü yavaş yavaş büyüyüp bir insan şeklini almaya başladığında deri diğer organlara göre daha önce gelişimini tamamlar. Bu sebeple bebeğiniz amniyotik sıvı içerisinde yavaş yavaş bulunduğu ortamı hissetmeye başlar. İlerleyen dönemlerde sizin dokunuşlarınızın sebep olduğu basıncı bile hissedecek.
Dil ve Tat Alma Duyusu
Dilin yer aldığı ağız boşluğu yavaş yavaş şekil almaya hatta belirgin hâle gelmeye başladı bile. Şu an ağzını hareket ettiremez ve içinde bulunduğu sıvının tadını alamaz. Bu becerileri ilerleyen haftalarda kazanacaktır. Ayrıca 9 haftalık gebelik diş köklerinin oluşturmaya başladığı zamandır.
Burun ve Koku Alma Duyusu
Burun, profilden bakıldığında kendini gösterecek kadar belirgin hâle gelmeye başlar. Ancak kokuları algılamasını sağlayan koku almaçları henüz görevini yapacak kadar gelişmemiştir.
9 Haftalık Bebek Kaç Aylık Olur?
Hamilelik 40 hafta yani 9 ay 10 gün süren, başta uzun gelen ama su gibi akıp geçen bir süredir. Bizler genelde bunu ay olarak hesaplarız. Ancak doktor kontrolüne gittiğinizde bu takipleri haftalık olarak yaptığını göreceksiniz. Bu durum bazen kafa karıştırıcı olabilir. Eğer 9 hafta kaç aya denk geliyor diye merak ediyorsanız gelin birlikte hesaplayalım.
1 hafta= 7 gün, 1 ay=30 gün
9 hafta = 9x7 = 63
63/30 = 2 ay 3 günlük
Bu hesaplamayı göz önüne alırsak bebeğiniz şimdiden 2 ayı geride bırakmış bile.
9 Haftalık Gebelikte Anne
Anne olacağınız haberini aldıktan sonra üzerinden haftalar geçmeye başladı ve siz 9. haftaya gelirken vücudunuzda bazı değişimler olduğunu fark etmeye başladınız. Hem fiziksel hem de manevi olarak 9 haftalık hamilelikte anne adaylarında yaşanan bu değişimlerin neler olduğunu dilerseniz hep birlikte inceleyelim.
Kilo artışı
Hamileliğin en belirgin hissedilen değişikliklerinin başında kilo artışı gelir. İlk haftalarda hamileliğiniz belli olmaz ama yavaş yavaş kilo almaya başlarsınız. Bu artışı hamileliğiniz boyunca kontrol altında tutmak hem bebeğiniz hem de sizin için oldukça önemlidir. Eğer bir sağlık probleminiz yoksa kilo alımına dikkat etmeli ve bu konu hakkında doktorunuzda gerekli bilgiyi almanızı tavsiye ederiz.
Sabah bulantıları
Hamileliğiniz başladığında belki sizi en çok zorlayacak durumlardan biri sabah bulantılarıdır. Bu bulantıların birkaç sebebi bulunur. Hamilelik hormonu olan Beta HCG hormonunun artışı ile başlar ve yaklaşık 13. haftaya kadar devam eder. Kan basıncındaki ani düşüşler de sabah bulantılarına yol açan sebepler arasındadır. Bu sebeple sabah aç karnına uyandığınızda daha yoğun hissetmeni normaldir.
Bulantıların sebeplerinden bir diğeri ise progesteron hormonunun artışıdır. Progesteron artışı mide kaslarını gevşetir ve yiyeceklerin bağırsaklara gidişini yavaşlatır. Bu durum sonucunda mide asidi artar ve bulantılara yol açar. Eğer aşırı kusma durumu varsa doktorunuzla görüşmenizi ve gerekiyorsa kaybettiğiniz su, tuz ve mineraller için takviye almanızı öneririz.
Hamilelikle birlikte vücudunuzdaki kan hacminde neredeyse %50 oranında bir artış yaşanır. Bu artış damarlarınızın daha belirgin olarak görünmesine sebep olabilir. Bu endişelenmenizi gerektirecek bir durum değildir. Kan hacmindeki artış zaman zaman burun kanamalarına da neden olabilir. Vücudunuzdaki kan miktarının fazla olması, doğum sırasında yaşayacağınız kan kaybına karşı da koruma sağlar.
Rahmin büyümesi
9.haftada yaşanan en belirgin değişikliklerden biri de rahmin büyümeye devam ediyor olmasıdır. Rahminizin boyutu bu hafta yaklaşık bir portakal kadar oldu ve hâlâ kasık kemiğinin arkasında. Bu büyümeyi sağlayan en büyük etken ise kan miktarındaki artıştır. Hamileliğinizin ilk 3 ayında kalpten çıkan kanın %25’i rahme ve plasentaya gelir. Bu da hem bebeğin hem de rahmin büyümesine katkı sağlar.
Sık idrara çıkma
Rahim büyümeye devam ettikçe idrar torbasına yaptığı baskı da artar. Bu da çok sık olmasa da eskisine nazaran daha sık idrara çıkma isteğine sebep olabilir.
Hamilelik yorgunluğu
Hamilelik fiziksel ve duygusal olarak değişimlerin fazlaca yaşandığı bir dönem olduğundan kendinizi bu süreçte yorgun hissetmeniz oldukça doğaldır.
Kısa yürüyüşler sonrası yorgun hissedebilir hatta gün içinde şekerleme yapmak isteyebilirsiniz. Aslında bunun en büyük sebebi vücudunuzun anneliğe, hamileliğin ilerleyen dönemlerine sizi hazırlamak istemesidir. Bu sebeple dinlenmeye özen göstermek, kaygı ve endişelerden uzaklaşma doğru olacaktır.
Göğüslerde değişim
Hamilelik döneminde vücut kendini doğum sonrasına hazırlamaya başlar. Bu hazırlık bedeninizde birçok semptoma sebep olurken göğüslerde de bazı belirtilerle kendini gösterir. Gebeliğin 9. haftası itibariyle göğüslerinizde büyüme ve meme uçlarında koyulaşma görülür.
Hamilelik hormonları vücudunuzda renk hücrelerinde yani pigmentlerde artışa sebep olur. Meme uçlarının koyulaşması ve karnınızda koyu renkli bir çizginin oluşma sebebi de yine pigment artışıdır.
Seni Rahatsız Eden Hamilelik Semptomlarını En Aza İndirecek İpuçları
Hamileliğin 1. ve 3. trimesterleri 2. döneme göre biraz daha zorlu geçebilir. İlk trimester ilk 3 aylık dönemi kapsadığı için 9.haftalık gebelik döneminde 1. trimester içerisindesiniz. Bu süreçte bazı belirtiler gündelik yaşamınızı zorlaştıracak kadar rahatsız edici olabilir. Öyleyse hamilelik semptomlarını en az indirmek için bazı pratik bilgilere ihtiyacınız olacağı kesin.
Bu dönemde hazımsızlık, mide yanması, bulantı, gaz sorunu gibi problemler yaşayabilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken azar azar porsiyonlar ve sık aralıklarla yemek olacaktır. Midenizi çok doldurmadığınızda bu şikayetlerdeki azalmayı fark edeceksiniz.
Düzenli egzersiz yapmak iyi gelecektir. Bu sadece kilo artışını kontrol altına almak için değil ileride oluşabilecek sırt ve bel ağrılarını azaltmak için de gereklidir. Hatta düzenli ve doğru şekilde yapılan egzersizler doğumu bile kolaylaştırır. Doktorunuza danışarak yoga, pilates, yüzme ya da yürüyüş spor dallarından birini seçebilirsiniz.
Cinsel organ bölgesinin koyulaşması ve vajinal akıntıda artış, renk koyulaşması ve kötü koku görülmesi durumunda mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz.
9 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Almalısın?
Hamilelik, içinizde yeni bir canlıya hayat verdiğiniz mucizevi bir dönemdir. Bebek büyürken vücudunuz da bu değişime kendini hazırlamaya başlar. Bu sebeple haftalar ilerledikçe kilonuzda artış yaşanması normaldir. Önemli olan bu süreçte aldığınız kiloya dikkat etmek olmalıdır. Çünkü fazla kilo artışı hamilelik diyabeti, yüksek tansiyon ve kolesterole sebep olabilir. Ayrıca fazla kilo doğumda da bazı komplikasyonların yaşanmasına yol açabilir.
Hamileliğin 3. ayından sonra kilo artışı daha hızlı olacağı için ilk 3 ay kilonuzu kontrol altında tutmakta fayda var. 9 haftalık gebelikte kaç kilo alınır diye merak ediyorsanız ilk 3 aylık dönem için kilo artışının 1-3 kilo aralığında olması beklenir.
Beslenme Önerileri
Hamilelik döneminde yediğiniz her şey ya plasenta yoluyla bebeğinize aktarılır ya da sizin için kendi vücudunuzda depolanır. Bu sebeple 9 haftalık gebelikte beslenme konusu önemlidir. Aşağıdaki bilgiler size bu süreçte yardımcı olacaktır.
Düzenli ve dengeli beslenme bu dönemde hem sizin hem de bebeğinizin gelişimi için oldukça önemlidir. İçeriğinde katkı maddesi olan, raf ömrü uzun paketli ürünlerden uzak durmalısınız. Salam, sucuk, sosis gibi işlenmiş etleri tüketmemeli, hazır çorba ve asitli içecekleri hayatınızdan çıkarmalısınız.
Kalsiyum ihtiyacı bu haftalarda oldukça fazladır. Bu sebeple kalsiyum bakımından zengin ve protein içerikli besinleri tüketmeye özen göstermelisiniz. Süt, peynir, yoğurt ve kefir bu besinlerin başında gelir.
Kilo artışını kontrol etmek için diyet ya da detokslardan uzak durmalısınız. Yeterli ve dengeli beslendiğiniz takdirde hem sağlıklı bir hamilelik geçirir hem de kilo artışını kontrol altında tutabilirsiniz. Örneğin öğlen sebze yediyseniz akşam et grubundan birini tüketmek daha doğru olacaktır. Ayrıca ara öğünlerde meyve, ceviz, fındık gibi besin değeri yüksek besinleri tüketebilirsiniz.
Egzersiz Önerileri
Spor ve egzersiz hayatın her döneminde olduğu gibi hamilelikte devam etmesi gereken bir aktivitedir. Daha önce de belirttiğimiz gibi hamilelikte sadece kilo artışını kontrol altına almak için değil vücudunuzdaki değişimlerle birlikte bel ve sırt bölgelerinde oluşabilecek ağrılar içinde egzersiz oldukça önemlidir. Kas ve iskelet sisteminin güçlü olması size doğumda da kolaylık sağlayacaktır.
Henüz gebeliğin 9. haftası karnınız hareket kısıtlamasına neden olmadığı için doktorunuzla ve spor koçunuzla görüşüp sizin için en uygun olan egzersizlerden birini seçebilirsiniz. En çok tercih edilen 9 haftalık gebelik egzersizleri yoga, pilates, yürüyüş ve yüzmedir.
9 Haftalık Gebelikte Kontrol Listesi
Hamilelik şüphesiyle doktora gittiğiniz ilk kontrolde bile birtakım kontrol ve testlerin yapılması istenir. Hem bebek hem de anne sağlığı için ilk 3 ay içerisinde bu testlerden sıkça yapılması beklenir. Fakat gebeliğin 9. haftası henüz erken bir dönem olduğu için kan testi ve ultrason taraması ile sınırlı kalacaktır.
Siz 9. haftayı kendiniz için bir kontrol listesi hazırlayarak geçirebilirsiniz. Bel çevrenizin kalınlaşmaya başladığı bu haftayı kendinize bakım haftası olarak seçebilir, çatlakların oluşmasını engellemek için cilt tipinize uygun krem ve bakım yağları alabilir, göğüs ucunuz için nemlendirici ürünler tercih edebilirsiniz.
10 Haftalık Gebelik
10. hafta hamilelik ile ilgili size harika bir yazı hazırladık. :) Şimdiden tüm anne adaylarına keyifli okumalar diliyoruz.
Haftalar hızla ilerliyor ve siz 9 haftayı geride bıraktınız bile. Geldik 10. haftaya.. Gebeliğin 10. haftası birçok değişimi de beraberinde getiren bir dönemdir. Hamilelik 3 döneme ayrılır ve her döneme trimester adı verilir ve şimdi siz ilk trimesterin sonuna bu hafta itibariyle yaklaşmış bulunuyorsunuz. Gelin bu hafta hem siz hem de bebeğinizde yaşanan değişimleri birlikte inceleyelim.
10 Haftada Bebek
Gebeliğin 10. haftası bebeğin embriyo olarak başladığı yolculuğu tamamlayıp artık fetüs olarak anıldığı dönemin başlangıcıdır. Bu da aslında bebeğin gelişim olarak kritik ve korkulu sayılabilecek dönemi atlattığının bir göstergesidir. Artık rahat bir nefes alabilirsiniz.
Bebeğim Ne Kadar Büyüdü?
Hamileliğin başlangıcından beri doktora gittiğinizde yapılan ultrason kontrollerinde bebeğinizi hep bir fasulye tanesi olarak gördüğünüz dönem artık geride kaldı. 10 haftalık bebek yapılan ultrason kontrollerinde artık insan formuna girmiş, kafası belirgin hâle gelmiş şekildedir. Evet, biliyoruz bu çok heyecanlı bir durum..
10 haftalık bebeğin kilosu ve boyundaki değişimler bu hafta itibariyle daha belirgin. Hamileliğin 10. haftası bebeğiniz bir çilek kadar. Bu hafta itibariyle olması beklenen fetal uzunluk ve kütle aşağıdaki şekildedir:
<b>Gebelik Yaşı (Hafta)</b>
<b>Kütle (g) </b>
<b>Uzunluk (cm)</b>
10. hafta
5
3- 3,5
Bu değerler kesin ve kati bilgiler olmamakla birlikte döllenmeye bağlı olarak değişim gösterebilir. Bazen tahmin edilen haftadan daha geç döllenme olduğunda değerler farklı olur. bu sebeple doktorunuzun verdiği bilgileri dikkate almak çok daha doğru olacaktır.
Sistemlerinin Gelişimi ve Yeni Kazanılan Beceriler
Embriyonik dönemin bittiği ve fetüs hâline gelen bebeğin gelişiminde her hafta farklı yenilikler olur. Hücre sayısı arttıkça vücudu şekillenir, organlar ve sistemler gelişmeye devam eder. Peki, 10 haftalık bebeğin organ ve sistem gelişimi nasıl ilerler? Bu konuyu sizler için araştırdık.
Sinir Sistemi
Gebeliğin 10. haftası bebeğinizin fiziksel olarak gözle görülür bir biçimde değiştiğini söylemiştik. Bunun en belirgin hâli kafatasında yaşanır. Kafatasının büyümesi beynin gelişmesi için gereken yerin oluşması anlamını taşır. Bu sebeple bebeğinizin beyni doğuma kadar gelişmeye devam ederken fetüs büyüdükçe sinir sistemlerinde de değişimler yaşanır. 9. haftada oluşmaya başlayan göz kapakları bu hafta itibariyle gelişimini büyük ölçüde tamamlar.
Dolaşım Sistemi
9. haftada yolk kesesi yok olmaya başlarken yerini göbek kordonu almaya, başlar. Bu hafta tam olarak kese kaybolmamış olsa da göbek kordonun yavaş yavaş oluşmasıyla kan dolaşımını sağlamaya başlar.
Dolaşım sisteminde yaşanan bir diğer gelişme ise kalbin 4 odacıklı hâle gelmiş olmasıdır. Bu dönemde kalp dakikada 180 atım yaparak yetişkin bir insanın 2 katı hızda çalışmaya başlar.
Sindirim Sistemi
Bağırsaklar karın içine doğru uzamaya ve ilerlemeye devam eder. Çok yakında olması gereken yere ulaşacaktır. Ayrıca mide, dalak ve karaciğer yerini almış ve karaciğer kan üretmeye başlamıştır. Pankreas ve safra kesesi de doğum sonrası için hazırlıklarına devam eder.
Solunum Sistemi
Solunum sistemi de beyin gibi doğuma kadar gelişmeye devam eder. Bu süreçte bebeğin içinde bulunduğu amniyotik sıvının tek görevi bebeğinizi korumak değildir. Fetüsün ağzı geliştiğinde bu sıvıyı yutacak ve böbreklerden süzerek dışarı atacaktır. Bu sıvının yutulması ve tekrar dışarı atılması sürecinde en çok akciğerler gelişecek. Önceki hafta oluşmaya başlayan diyafram da bu hafta itibariyle gelişimini tamamlar.
Destek ve Hareket Sistemi
Kemik ve kas sistemi gelişmeye devam ederken gebeliğin 10. haftası itibariyle bebeğinizin el ve ayak parmakları arasındaki perdeler kalkmaya başlar. Kas yapısı da önceki haftaya göre geliştiği için artık el ve ayaklarını daha kolay hareket ettirebilir. Ayrıca dirsekler de belirgin hâle geldiği için eklemlerini çok daha rahat hareket ettirebilir. Ancak hâlâ sizin hissedebileceğiniz şiddete ulaşmamıştır.
Boşaltım Sistemi
Hamileliğin 10. haftası içinde yaşayacağınız heyecan verici olaylardan biri de böbreklerin artık idrar üretiyor olmasıdır. Amniyon sıvının solunum sitemine olan katkısının yanı sıra boşaltım sistemine de katkısı vardır. Yutulan sıvı böbreklerde süzülerek idrar hâline gelir. Ayrıca atılan idrar zararsızdır.
Üreme Sistemi
Merak edilen konulardan biri elbette ki bebeğin cinsiyetidir. Gebeliğin 10. haftası itibariyle bebeğinizin dış genital organları belirginleşmeye başlar. Ancak henüz cinsiyetinin belirlenebileceği kadar gelişmemiştir. Biraz daha beklemeniz gerek.
Bağışıklık Sistemi
Hamileliğinizin bu haftasında bebeğinizin tiroid bezi gelişimini yavaş yavaş tamamlamaya doğru giderken çalışmaya da başlamıştır. Bir süre daha bebeğinizi amniyotik sıvı korumaya devam edecektir.
10 Haftalık Bebek Hareketleri
Bebeğinizin kemik ve kas sisteminin yavaş yavaş gelişmeye başlamasıyla birlikte hareketlilik oranında da bir artış yaşanır. Daha çok küçük olduğu için 10 haftalık bebek hareketleri henüz annenin hissedebileceği düzeye ulaşmamıştır.
10 Haftalık Bebekte Duyu Organları ve Gelişim Özellikleri
Duyu organlarının çalışması beynin kontrolünde gerçekleşir. Bu sebeple duyu organlarının tam olarak çalışması beynin o duyuyla ilgili bölümünün gelişimine bağlıdır. Beyin ise doğuma kadar hatta sonrasında bile gelişmeye devam edecek. Şimdi, hamileliğin 10. haftasıbebeğin duyu organları ile ilgili gelişmelere bir göz atalım.
Göz ve Görme Duyusu
Göz kapaklarının gelişimini tamamlamaya yaklaştığı bu haftada göz rengini oluşturan iris tabakası da yavaş yavaş oluşmaya başlar. Ancak henüz göz kasları gelişmediği ve gözler olması gereken yere ulaşmadığı için görme duyusundan söz etmek şu an için mümkün değildir. bu hafta itibariyle bebeğiniz anne rahminde uyumaya başlar.
Gözleri açılmasa da bir uyku ve uyanıklık hâli vardır. Kısa zaman sonra dünyaya gözlerini açacak olan bebeğiniz hala hazırlıklarını sürdürüyor.
Kulak ve İşitme Duyusu
Gebeliğin 10. haftasında bebeğinizin kulak memelerinden sonra kulak kepçesi de yavaş yavaş büyümeye başladı. Başının alt kısmında kulağın gelişimi devam ederken sizin sesinizi duyacağı günlere az kaldı.
Deri ve Dokunma Duyusu
Bebeğinizin vücudunu kaplayan deri tabakası gelişimine devam ediyor olsa da basit algılama sistemleri de çalışmaya başlamıştır. Dokunmaları yavaş yavaş hisseden bebeğiniz size tepki olarak hareket ediyor olsa da henüz çok küçük olduğu için maalesef sizin hissetmeniz için daha vakit var. Bu sebeple aranızdaki bağı güçlendirmek adına karnınıza dokunmaya başlayabilirsiniz.
Dil ve Tat Alma Duyusu
Çene kemiğinin gelişmesiyle birlikte ilerde çıkacak dişlerin tomurcukları da bu hafta itibariyle oluşmaya başlar. Dokunma duyusunun geliştiği ilk yerler arasında ağız çevresi ve yanaklar bulunur. Kısa süre sonra bebeğiniz ağzını açıp kapayabilecek.
Burun ve Koklama Duyusu
Bebeğin yüz hatlarının yavaş yavaş belirgin hâle geldiğini söylemiştik. Bu ilerlemede ilk fark edeceğiniz yer burundur. Tat alma duyusuyla birlikte gelişecek olan koklama duyusundan bahsetmek için henüz erken.
10 Haftalık Bebek Kaç Aylık Olur?
Hamilelik 9 ay 10 gün süren ve 40 haftaya denk gelen bir dönemdir. Biz bunu genel olarak aylarla ifade etmeye alışık olsak da doktorunuz bunu size haftalarla ifade edecektir. Peki, hamilelikte 10 hafta kaç aydır? Birlikte hesaplayalım:
1 hafta= 7 gün 1 ay=30 gün
10 hafta = 10x7 = 70
70/30 = 2 ay 10 gün
Bu hesaplamayı göz önüne alırsak bebeğiniz yaklaşık olarak 2 ay 10 günlüktür diyebiliriz.
10 Haftalık Gebelikte Anne
Günler hızla geçiyor ve siz hamileliğinizde 9 haftayı yani 2 ayı çoktan geride bıraktınız bile. 10 haftalık gebe olarak hem fiziksel hem de manevi olarak bazı değişimleri hissetmeye başladınız. Dilerseniz 10 haftalık hamilelikte anne adayını bu hafta neler bekliyor birlikte inceleyelim.
Kilo artışı:
Hamileliğin olmazsa olmazı, vücudunuzda en belirgin yaşanan değişim elbette kilo artışıdır. Daha bebeğiniz çok küçük olduğu için fazla kilo artışı bu dönem için istenmeyen bir durumdur. Bu sebeple 10. haftanın sonuna kadar toplamda 1-3 kilo almanız tavsiye edilir.
Rahmin büyümesi:
Önceki hafta belirgin şekilde büyümeye başlayan rahminiz 10. hafta itibariyle neredeyse bir greyfurt büyüklüğüne ulaşır.
Göğüslerde büyüme ve hassasiyet:
İlk trimesterden itibaren göğüsler doğum sonrasına hazırlanmaya başlar. Siz de bu dönemin sonuna yaklaştığınıza göre göğüslerin en fazla çalıştığı dönemdesiniz diyebiliriz. Hatta göğüslerin ilk 3 ay diğer aylara göre daha çok büyüdüğü ve bu dönemden sonra büyümeyi neredeyse durdurduğunu söyleyebiliriz. Tabi fazla kilo almazsanız.
Progestesteron hormonu süt bezlerinin büyümesini östrojen ise süt kanallarının büyümesini sağlar. Böylece damarlar genişler, göğüsler şişer ve göğüs uçları büyür. Bu durum sonucunda sütyen bedeniniz 2 bedene kadar büyüyebilir.
Ciltteki değişim:
Hamilelik döneminde hormonlarda yaşanan artış sebebiyle cildiniz daha fazla yağ salgılamaya başlar. Bu cildinizi daha parlak gösterecektir. Ayrıca kan basıncındaki artış da yüzünüzün daha gergin ve canlı görünmesini sağlar. Bu sebeple sizi görenler muhtemelen sık sık “hamilelik sana yakıştı.” şeklinde söylemlerde bulunacaktır.
Ruh hâlindeki değişim:
Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk an oldukça heyecanlıydı. Ancak günler geçtikçe biraz kaygılanmaya başlamış olabilirsiniz. İster buna hormonal değişim isterseniz de annelik kaygısı diyebilirsiniz. Doğumu ya da doğum sonrasını düşünüp endişeleniyor olabilirsiniz. Ama bilin ki her anne adayı bu tarz değişimler yaşıyor. Bunun yanı sıra kendinizi sürekli yorgun, bitkin ve hâlsiz hissedebilirsiniz.
Ara ara baş ağrıları da bu semptomlara eşlik edebilir. Bu noktada bilmeniz gereken endişelenecek bir durum olmadığıdır. Gayet normal ve olması gereken bir durum yaşıyorsunuz. Bu günler en kısa sürede geride kalacak.
Sık idrar çıkma:
Sık sık idrara çıkma durumu bu hafta içinde de devam edecek. Bu durumu kabızlık da takip edebilir. Ayrıca daha önce yaşadığınız gibi vajinal akıntı da 10. hafta gebelik semptomları arasındadır.
Bulantılar:
Daha önce yaşadığınız sabah bulantıları bu hafta biraz azalacaktır. Ama bir süre daha devam etmesi olağan bir süreçtir. Biraz daha sabretmek gerekiyor. Ayrıca mide yanması, gaz ve şişkinlik gibi sorunları da yaşamaya devam edebilirsiniz.
Seni Rahatsız Eden Hamilelik Semptomlarını En Aza İndirecek İpuçları
Hamilelik birçok değişimin yaşandığı bir dönem olduğu için yaşadığınız bazı sorunlar sizi rahatsız edebilir. Bunlar her anne adayının yaşadığı ya da hissettiği sorunlardır. Özellikle ilk 9 hafta hamilelik adına riskli bir dönem olarak görülür ve siz bu haftayı sağlıkla geride bıraktınız.
O yüzden 10. hafta itibariyle hamileliğinizin en keyifli dönemine başlamış bulunmaktasınız. Hatta bu haftaya hamileliğin balayı diyenler bile var. Biz sizi rahatsız edebilecek hamilelik semptomlarını en aza indirmek için yapabileceklerinizi bir araya topladık.
Gebeliğin 10. haftası ruhsal açıdan biraz zorlanabileceğiniz bir dönem. Duygusal çöküşler ve bazı endişeler yaşayabilirsiniz. Bu noktada dikkat etmeniz gereken duygularınızı kontrol altına almak değil onları serbest bırakmaktır. Bu inişli çıkışlı süreç son derece normal ve neredeyse her anne adayının yaşadığı bir dönemdir.
Her ne kadar riskli haftalar geride kalmış olsa da doktor kontrollerini aksatmamalı ve doktorunuzun uygun gördüğü periyotlarda kontrollere gitmeye devam etmelisiniz. Bu herhangi bir soruna karşı sizi ve bebeğinizi koruyacaktır.
Hamilelik, birçok sorumluluğu da beraberinde getirir. Kafanda artık birçok soru işareti var. Bu soru işaretleri beraberinde duygusal değişimler getirir. Duygularınızı serbest bırakmanın yanı sıra size verebileceğimiz bir diğer ipucu ise kendinize vakit ayırmanızdır. Henüz karnınız sizi zorlamıyor ve küçük bebeğiniz ilgi beklemiyorken sosyal hayatında aktif olmaya devam etmeli, yürüyüşler yapmalı kısacası size keyif veren etkinlikleri gözden geçirmelisiniz. Bu size iyi gelecektir.
Hamilelikte sık idrara çıkma neredeyse her anne adayının yaşadığı bir durumdur. Konusunda uzman birçok doktor ve beslenme uzmanı bu dönemde kafeini hayatınızdan çıkarmayı ya da önemli ölçüde azaltmanızı tavsiye eder. Bunun sebebi kafeinin bir nevi idrar söktürücü görevi görmesidir. Eğer kafein tükettiyseniz gün içinde vücudunuzun susuz kalmaması için daha fazla su tüketmeye özen göstermelisiniz.
Bu hafta kendinizi yorgun ve hâlsiz hissediyor olabilirsiniz. Bunun için uzanarak bol bol dinlenebilirsiniz. Hem ilerde bu günleri özlemle anacağınızı da unutmayın... Yürüyüş yapmak, bacakları uzatarak ya da sol tarafa yatarak kan dolaşımını arttırabilirsiniz. Bu iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Gebeliğin 10. haftası kan dolaşımının giderek arttığı bir dönemdir. Bu sebeple diş etlerinizde şişme ve kanamalar olabilir. Bunun için dişlerinizi fırçalamayı ihmal etmemelisiniz. Bugüne kadar diş macununuzu değiştirmediyseniz bu dönem itibariyle organik macunlar kullanmanız tavsiye edilir. Eğer kanama ve şişkinlik ileri boyutlara ulaşırsa hem doktorunuz hem de bir diş hekimiyle vakit kaybetmeden görüşmelisiniz.
Kaç Kilo Almalısın?
Hamileliğin ilk haftalarında fazla kilo artışı istenen bir durum değildir. İlk trimester sonrası bebeğiniz daha hızlı büyüyeceği için sizin de kilo artışınız hızlanacak. Bu yüzden yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelisiniz. 10 haftalık gebelikte kaç kilo alınır diye merak ediyorsanız ilk 3 aylık dönem için kilo artışınız 1-3 kilo aralığında olmalıdır.
Beslenme Önerileri
Bebeğiniz sizin yediğiniz besinleri plasenta yoluyla alır ve artık büyümeye başladığı için beslenmenizde seçici ve dikkatli olmalısınız. Öyleyse size 10 haftalık gebelikte beslenme konusunda bazı öneriler:
Sabah bulantılarınız azalmaya başladığı için iştahınız artabilir. Bu noktada dikkatli ve özenli davranmalısınız. Doktorunuzla görüşüp doğru beslenme hakkında fikir almalısınız. Özellikle kendinizi yorgun hissettiğinizde ya da aceleniz olduğu zamanlarda sağlıklı atıştırmalıklar kurtarıcınız olacaktır. Kuruyemiş ve meyveler bu konuda ilk sırada gelir. Bir avuç fındık, ceviz, badem ya da bir porsiyon kuru meyve gibi atıştırmalıklar bu tarz durumlar için oldukça uygundur.
Demir hem sizin hem de bebeğinizin vücudu için oldukça önemlidir. Beynin gelişiminden kan dolaşımına kadar birçok görevi var. Bu sebeple hamileliğiniz boyunca demir değerleriniz kontrol altında tutulur. Gerekiyorsa doktorunuz bu konuda takviye verecektir. Bunun yanı sıra kırmızı et, balık, yumurta, fasulye, mercimek, nohut gibi demir oranınızı yükseltecek besinleri de düzenli olarak tüketmelisiniz.
Egzersiz Önerileri
Hamileliğiniz sürecinde spor ve egzersizlere devam etmeniz oldukça önemlidir. Bu sizi hem zinde tutacak hem kilo alımını kontrol etmenize yardımcı olacak hem de doğum için fayda sağlayacaktır. Giderek büyüyen karnınız bir süre sonra kas ve iskelet sistemini de etkileyecek. Bu sebeple öncesinde önlem almak oldukça önemlidir. Doktorunuz ve konusunda uzman bir spor koçundan bilgi alarak hangi tarz egzersizler yapabileceğiniz yönünde fikir alabilirsiniz. 10 haftalık gebelikegzersizleri için en çok tercih edilenler aşağıdaki gibi sıralanabilir.
Hafif tempolu yürüyüş.
Omurgayı güçlendirecek esneme hareketleri.
Grup egzersizleri
Pilates
Yoga
Yüzme
10 Haftalık Gebelikte Kontrol Listesi
Eğer henüz yaptırmadıysanız en kısa sürede kan testi ve genel sağlık durumunuzla ilgili kontrolleri bir an önce yaptırmalısınız. İlerleyen dönemlerde bebeğiniz için yaptırmanız gereken testler artacaktır.
Bu haftayı da kendiniz için ayırabilir ve kendiniz için alışveriş yapabilirsiniz. Göğüsleriniz büyümeye başladı. Bu sebeple kullandığınız sütyenler artık küçük geliyor olabilir. Bedeninize uygun, esnek ve genişleyebilen ürünleri tercih edebilirsiniz. Emzirme sütyenleri ya da balensiz sütyenler sizin için oldukça uygundur.
Beliniz kalınlaşmaya ve karnınız hafif hafif büyümeye başladığı için artık kıyafetleriniz dar geliyor olabilir. Bunun için beli lastikli rahat kıyafetler tercih etmelisiniz. Alışveriş listenize gebeliğin 10. haftası itibariyle hamile kıyafetlerini de eklemekte fayda var.
10. Hafta Hamilelikte Anneye Alışveriş Önerileri
Bebeğiniz için alışveriş yapmak sizi heyecanlandırıyor değil mi? O zaman bu hafta onun birtakım ihtiyaçlarını almaya başlayabilirsiniz.
Battaniyesi, kıyafetleri, müslin ağız bezleri gibi hazırlıklar hem sizin kolayca yapabileceğiniz hem de doğumdan sonra sıklıkla kullanabileceğiniz bir alışveriş listesi olabilir. :)
Dilerseniz müslin ile ilgili detaylı bilgiye aşağıdaki bağlantıya tıklayarak ulaşabilirsiniz.
12. hafta gebelikile ilgili size harika bir yazı hazırladık. :) Şimdiden tüm anne adaylarına keyifli okumalar diliyoruz.
Günler hızla ilerliyor derken artık haftalar da hızla ilerlemeye başladı ve siz 12. haftaya girdiniz. Bebeğiniz artık hızla büyüdüğü ve vücudunuzda da bu değişimleri gözle görülür şekilde hissettiğiniz döneme girdiniz. Bebeğinizin kontrolü için doktora gittiğinizde aklınızda binlerce soru: “Acaba ne kadar büyüdü?”, “Gelişimi normal mi?”, “Benim sağlığım bebeğim için yeterli mi?”, “Acaba karnım ne zaman belirginleşecek?”.
Biz de bu soru işaretlerini gidermek için hiçbir detayı atlamadan gebeliğin 12. haftası içinde yaşananları sizler için bir araya getirdik.
12 Haftada Bebek
Gebelikte 1 hafta bile oldukça önemlidir. Bu sebeple bebeğiniz 1 hafta öncesine göre artık daha hızlı bir gelişim dönemine girdi. Hamile olduğunuzu artık daha belirgin hissedeceğiniz bu dönemde 12 haftalık bebek hakkında bilmeniz gerekenleri gelin birlikte inceleyelim.
Bebeğim Ne Kadar Büyüdü?
Doktor randevusu öncesinde aklınıza en çok gelen sorudur: “Acaba bebeğim bu hafta ne kadar büyüdü?”. Anne karnındaki gelişimde en önemli dönemlerden biri olan 12. haftada fetüs hâline gelmiş 12 haftalık bebeğin kilosu ve boyu bu haftada bir önceki haftaya göre değişim gösterir.
<b>Gebelik Yaşı (Hafta)</b>
<b>Kütle (g) </b>
<b>Uzunluk (cm)</b>
12. hafta
8-14
4-6
Bu bilgileri dikkate alırsak bebeğiniz artık yaklaşık bir mürdüm eriği boyutuna ulaştı. Ancak doktor kontrolüne gittiğinizde bu kütle ve uzunluktan farklı bilgilerle karşılaşırsanız endişelenmenize gerek yok. Çünkü bu bilgiler her annenin döllenme zamanına göre değişiklik gösterebilir.
Döllenme tahmin edilenden daha geç bir zamanda gerçekleştiyse bebeğinizin boy ve kilosu da farklı olacaktır. Bu sebeple bu bilgileri referans aralıkları olarak değerlendirmeli ve doktorunuzun verdiği bilgileri dikkate almanız daha doğru olacaktır.
Sistemlerinin Gelişimi ve Yeni Kazanılan Beceriler
Gebeliğin 12. haftası itibariyle bebeğiniz oldukça hızlı ilerleyecek bir gelişim sürecine girmiş bulunuyor. Embriyo hâlinden fetüs hâline geçen 12 haftalık bebeğin organ ve sistem gelişimi aşağıda anlatıldığı gibi gerçekleşmeye devam edecektir.
Sinir Sistemi
Beyin gelişimi süratle devam ederken bu hafta beyincik oluşumu da başlar. Kasların düzenli çalışmasını sağlayan beyincik sayesinde bebeğiniz artık yavaş yavaş hareket eder. Bebeğinizin hareketleri refleks şeklinde olsa da kaslar geliştikçe beyin sinyallerine cevap vermeye de başlayacak. Karnınıza dokunduğunuzda ya da bastırdığınızda bebeğiniz bunu hissedecek ve tepkisel olarak hareket edecektir, ancak sizin bu hareketleri hissetmeniz henüz mümkün değil.
Dolaşım Sistemi
Plasenta bu hafta itibariyle görevini yerine getirmeye başlar. Bununla birlikte göbek kordonu da çalışmaya başlamıştır. Anne ve bebek arasında göbek kordonu sayesinde kan dolaşımı sağlanır. Böbrekler de çalışmaya başladığı için idrar üretimi başlamıştır. Ancak atık maddeler bebeğin vücudundan göbek kordonu sayesinde plasentaya ulaşır ve sonrasında annenin kanına taşınır.
Böylece bebeğinizin içinde bulunduğu değerli amniyon sıvısı atık maddelerden etkilenmez. Ayrıca bu hafta doktorunuz size bebeğinizin kalp atışını dinletebilir. Bebeğinizin kalp atım hızı yaklaşık dakikada 120-160’dır. Bu hız sizi şaşırtabilir, hazırlıklı olun.
Sindirim Sistemi
12 haftalık gebelik sürecinde bebeğinizin organları yerlerini aldı ve çalışmaya başladı. Önceki haftalarda çalışmaya başlayan böbrekler aynı zamanda gelişmeye de devam eder. Ayrıca bebeğin doğumdan sonraki 24 saat içinde yapması beklenen ilk kakası olan mekonyum da bu hafta oluşmaya başlar.
Solunum Sistemi
İçinde bulunduğu amniyon sıvısının yutulması bebeğinizin aslında bir nevi solunum için hazırlanması anlamı da taşır. Bu sayede yutma refleksi gelişir. Bu akciğerlerin gelişmesi ve solunum denemeleri için faydalı bir gelişmedir. Ayrıca bebeğiniz hıçkırmaya da başladı.
Destek ve Hareket Sistemi
İç organlar neredeyse doğum esnasındaki gelişimsel özelliklerine kavuştuğu için bu hafta itibariyle bebek enerjisinin çoğunu fiziksel büyüme için harcar. Kas sistemi gelişmeye devam ettiği ve iskelet sistemi de geliştiği için bebeğiniz daha fazla hareket etmeye başlar. Bu hafta itibariyle bebeğiniz anne karnında ters durabilir, geriye doğru gerinebilir ve takla atabilir. Küçük tekmeler de bu hafta itibariyle kendini göstermeye başlar.
Boşaltım Sistemi
Böbrekler önceki haftalarda çalışmaya başlamıştı. 12 haftalık bebek, bu hafta itibariyle amniyotik sıvıyı yutup böbreklerden geçirerek idrar gibi tekrar plasentaya ulaştırır. Bu sayede yavaş yavaş çiş yapma pratiğine başlar.
Üreme Sistemi
Anne adaylarının aklını kurcalayan bir diğer soru bebeğin cinsiyetidir. Peki, 12 haftalık bebeğin cinsiyeti belli olur mu? 7. hafta gelişmeye başlayan genital organlar bu hafta itibariyle kadın ve erkeğe özgü olarak oluşmaya ve gelişmeye devam eder. Ancak henüz ultrasonda görülebilecek düzeyde değildir. Cinsiyetini öğrenmeniz için biraz daha sabretmek gerekiyor.
Bağışıklık Sistemi
Gebeliğin 12. haftası bağışıklık sisteminde de gelişmelerin yaşandığı bir dönemdir. Bu hafta kemikler bağışıklık sisteminin temel taşları olan akyuvarları üretmeye başlar. Ayrıca bebeğinizin pankreasında insülin hormonu da üretilmeye başlar.
12 Haftalık Bebek Hareketleri
Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren heyecanla bebeğinizin hareketlerini hissedebileceğiniz günü bekliyorsunuz. Bebeğiniz bu hafta parmaklarını oynatabilir hatta kıvırabilir, ellerini açıp kapatabilir. Ancak 12 haftalık bebek hareketleri hissedilebilir mi diye merak ediyorsanız sorunuzun cevabı şu an için hayır. Bunun için biraz daha zamana ihtiyacı var. Çünkü yaptığı hareketleri hissedebileceğiniz büyüklüğe henüz ulaşmadı.
12 Haftalık Bebekte Duyu Organları ve Gelişim Özellikleri
Duyu organları beynin kontrolünde çalışır. Bu sebeple her geçen hafta gelişen beyin, duyu organlarının işlevine uygun şekilde çalışmasını sağlar. Hamileliğin 12. haftası içinde duyu organlarında yaşanan gelişme ve değişimler nelerdir gelin birlikte inceleyelim.
Göz ve Görme Duyusu
Göz gelişimine devam ederken bu hafta itibariyle görme kabiliyetinin alt yapısını kazanmış ve göz kapakları gelişmiştir. Ancak yaklaşık 26. haftaya kadar göz kapakları kapalı kalacaktır. Gözler yüzde olması gereken yere yaklaştığı için profilden bakıldığında artık bir insan görüntüsüne kavuşmuştur diyebiliriz.
Kulak ve İşitme Duyusu
İşitme organı olan kulağın gelişimi önceki hafta hız kazanmıştı. Bu hafta artık kulak belirgin hâle gelmeye başlamıştır. Gözde olduğu gibi ultrason görüntüsünde kulağı da görebilirsiniz.
Deri ve Dokunma Duyusu
Duyu organları içinde ilk çalışmaya başlayan dokunma duyusudur. Deri şeffaf görüntüsünde ve cilt yüzeyinde hafif tüylenmeler kendini göstermeye başlıyor. Tüylenme ile birlikte tırnaklar da uzamaya başlar. Doğum sonrası bu uzayan zayıf tırnakları kesmeniz gerecek o sebeple bebeğiniz için alacakları yazdığınız listeye tırnak makasını eklemeyi de unutmayın.
Dil ve Tatma Duyusu
Amniyon sıvısının yutulması sırasında bebeğiniz sıvının tadını da almaya başlar. Ağzını açıp kapatabilir ve yutma refleksi bu hafta itibariyle belirgin bir şekilde işler. Tat alma duyusu dışında bu hafta ses telleri de oluşur. Doğum sonrası ilk çığlığını duymaya hazır olun.
12 Haftalık Bebek Kaç Aylık Olur?
Hamilelikte kafa karıştıran bilgilerden biri de hafta ve ay hesaplamalarıdır. Genel olarak ay ile ifade edilen hamilelik doktorlar tarafından hafta ile anlatılır. Bu sebeple bazen karışıklık yaşanabilir. Ortalama 40 hafta sürmesi beklenen gebelik 9 ay 10 günlük bir süredir. Peki, hamilelikte 12 hafta kaç aydır? Birlikte hesaplayalım:
1 hafta= 7 gün, 1 ay=30 gün
12 hafta = 12x7 = 84
84/30 = 2 ay 24 gün
Görüldüğü gibi 12 hafta 3 ay gibi değerlendirilse de hamilelikte bu süre için bir hafta daha geçmesi gerekiyor. Klinik olarak 3. ayın içindesiniz diyebiliriz.
12 Haftalık Gebelikte Anne
Hamilelik bebeğin gelişimiyle anne adayında da değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu dönemde hem fiziksel hem de ruhsal değişimler yaşanır. 12 haftalık gebe olarak bu dönemde yaşayacağınız değişimleri sizler için araştırdık.
Kilo artışı:
Gebelikte en belirgin yaşanan fiziksel değişim kilo artışıdır. 12 haftalık hamilelikte anne adayının şimdiye kadar toplamda 2-2,5 kilogram alması gerekir. Özellikle kilolu olarak hamile kaldıysanız kilo artışına daha fazla özen göstermelisiniz. İlk trimester sonunda kilo artışı hızlanacaktır. Bu sebeple ilk 3 ay kilonuzu kontrol altında tutmalısınız. 12. hafta genelde karnınızın yanlarından, kalça ve bacaklardan kilo alırsınız.
Rahmin büyümesi:
Hamileliğinizin başlamasıyla birlikte rahminizde büyümeye başlamıştı. Bu hafta rahminiz iri bir greyfurt boyutuna ulaşır. Bu sebeple yan taraflarında zaman zaman kas ağrıları hissedebilirsiniz. Rahminizin büyümesiyle başlayan baskılar mesaneye baskı yapar. Ancak rahim karın boşluğuna ilerlediği için bu baskı azalmaya başlayacaktır.
Mide ekşimesi:
Mide yanması ya da mide ekşimesi genellikle ilk defa hamilelik yaşayan annelerin 12. haftada karşılaştığı bir durumdur. Bu yanma ya da ekşime hissi göğüs kemiğinden boğazın alt kısmına kadar etki eder. Özellikle sırt üstü uzandığınızda mide asidi yutağa doğru ilerler ve bu şikâyet daha çekilmez bir hâl alır. Hamilelik öncesinde de böyle bir şikâyetiniz varsa hamilelikte bu durum daha zorlayıcı olacaktır. Bu sebeple doktorunuza bu durumu mutlaka anlatmalısınız.
Karnın büyümesi:
Uterusun büyümesi ile alt karın bölgesindeki çıkıntı daha belirgin hâle gelir. Bu hamileliğinizi belirgin şekilde hissetmeye başlayacağınızın göstergesidir. Çünkü yavaş yavaş karnınız büyümeye başlamıştır.
Vajinal akıntı:
Hamilelik öncesi dönemde de zaman zaman iç çamaşırınızda kokusuz ya da hafif kokulu süt benzeri bir akıntı görmüşsünüzdür. Hamilelikle birlikte artan östrojen hormonu üretimi ve vajinal bölgedeki kan akışının hızlanmasıyla daha fazla akıntınız olabilir.
Eğer çok fazla akıntı varsa ve bu akıntı şekil değiştiriyorsa örneğim pembe ya da kahverengi bir görünüme sahipse erken doğum ya da akıntıyla birlikte yanma hissi ve kaşıntı varsa mantar gibi farklı bir sağlık problemi olabilir. Bu sebeple bu durumu mutlaka doktorunuza bildirmeniz gerekir.
Ciltte kuruma ya da yağlanma:
Bazı anne adayları hamilelikle birlikte cildinin güzelleştiğini söylerken bazı anne adaylarında ise tam tersi sivilce ve leke gibi problemler görülebilir. Bunun sebebi cilt tipiniz ve hormonal değişimlerdir. Çil ve benlerin de koyulaştığını fark edebilirsiniz.
Bu gebeliğin 12. haftası içinde yaşanması beklenen değişimlerdendir. Bu sebeple endişelenmenize gerek yok. Eğer bu tarz cilt problemleri yaşıyorsanız doktorunuzla görüşerek size ve bebeğinize zarar vermeyecek bir krem ya da merhem önermesini isteyebilirsiniz.
Seni Rahatsız Eden Hamilelik Semptomlarını En Aza İndirecek İpuçları!
Gebeliğin sıkıntılı günlerini yavaş yavaş geride bırakmaya başladığınız bu haftada yaşadığınız bazı hamilelik semptomları sizi rahatsız edebilir. Bu rahatsızlık veren hamilelik semptomlarını en aza indirmek için kolayca uygulayabileceğiniz ve sizi rahatlatacak bazı ipuçlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Bu hafta yaşayabileceğiniz en belirgin sorun mide ekşimesi ya da mide yanmasıdır. Bu sorunu yaşamamak için yapabileceğiniz en önemli şeylerin başında yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Acı ve ekşi gıdalar, kahve ve çikolata tüketiminden mümkün olduğunca kaçınmalısınız. Ayrıca yatış pozisyonunuzu da değiştirmelisiniz. Sırt üstü yatmak yerine kafanızı ve göğsünüzü daha yüksekte tutmalısınız. Böylece mide asidinin yutağa doğru ilerlemesinin önüne geçebilirsiniz.
Hem sindirimi kolaylaştırmak hem de mide yanmasının önüne geçmek için lokmalarınızı iyi çiğnemelisiniz.
Kilo artışını kontrol altına almak ve mide ekşimesinin önüne geçmek için yapabileceğiniz bir diğer şeyse porsiyonları daha küçük tutmak ve kolay sindirilebilir besinler seçmek.
Sabah bulantılarının azalmaya başlaması ile iştahınız da açılacaktır. Bu dönemde iki kişilik beslenme yerine hem size hem de bebeğinizin gelişimine faydalı besinler tüketmelisiniz. Tavuk, balık ve et gibi protein açısından zengin gıdaların yanı sıra çavdar, yulaf, arpa, fasulye, bakliyat gibi lifli besinleri de beslenme rutininize eklemelisiniz.
Gebeliğin 12. haftası göğüslerinizin büyümeye devam ettiği bir zamandır. Eğer göğüs uçlarınızda acıma varsa rahatlamaları için doğum sonrasında da kullanabileceğiniz bir krem edinmelisiniz. Kremi uygulama süresini fazla uzatmadan kremi meme ucuna uygulayabilirsiniz. Eğer süre uzarsa uyarılma başlar ve bu da doğumu başlatmak için tetikleyici bir etkendir.
Kaç Kilo Almalısın?
Bebeğin gelişmeye devam ettiğini ve kütlesinin henüz 8-14 gram olduğunu düşünürsek gebeliğin 12. haftası, fazla kilo artışı istenmeyen bir durumdur. Bu sebeple 12 haftalık gebelikte kaç kilo alınır şeklinde kafanızda bir soru işareti varsa bu haftaya kadar 2-2,5 kilo almanız yerinde olacaktır. Önümüzdeki birkaç hafta itibariyle bebeğinizin kütlesi artacağı için kilo artışı da hızlanır.
Beslenme Önerileri
Her geçen gün organları gelişen ve hızlı bir şekilde büyüyen bebek plasenta yoluyla tükettiğiniz besinlerden de faydalanır. Bu yüzden yediğiniz ve içtiğiniz her şeye daha fazla özen göstermelisiniz. 12 haftalık gebelikte beslenme hakkındaki önerilerimiz ise şu şekilde sıralanabilir:
Bu hafta içinde mide ekşimesi ya da mide yanması şikâyeti baş gösterebilir. Bu sebeple midenizi yormayacak besinler tercih etmelisiniz. Acı, ekşi gıdaların yanı sıra kafein ve çikolata da uzak durmanız gereken besinler arasında yer alır.
Eğer önceki haftalarda başlayan kabızlık şikâyetiniz devam ediyorsa yine lifli gıdaları beslenme düzeninize eklemek faydalı olacaktır.
Artık bebeğiniz sizin depolarınızı da kullanmaya başlayacağı için kalsiyum zengini süt ve süt ürünlerini gün içinde mutlaka tüketmelisiniz. Kefir, ayran, süt, yoğurt ve peynir gibi gıdaları ana ve ara öğünlere paylaştırarak beslenme rutininize ekleyebilirsiniz.
Fazla yağ ve şeker içeren ürünler sizi rehavete sürüklerken meyve ve sebzeler sağlıklı ve dengeli beslenmeniz için faydalıdır.
Bol sıvı tüketimine özen göstermelisiniz. Günde en az 8 bardak su içmek hem kabızlığa iyi gelir hem de vücudunuzun toksinlerden arınmasına yardımcı olur.
Egzersiz Önerileri
Hamile olmak hareket etmekten kaçınmak anlamına gelmez. Aksine yaptığınız hafif egzersizler kilo artışında kontrolü sağlarken aynı zamanda da sizi doğuma hazırlar. Güçlü kaslar doğumda ve sonrasında size lazım olacak. Ancak bu hafta itibariyle daha çabuk yorulmaya başlayabilir ve nefes nefese kalabilirsiniz.
Bu, vücudunuzun eskisinden daha fazla oksijen ihtiyacı duymasından kaynaklanır. Bu sebeple egzersiz yaparken dikkatli olmalısınız. Aralarda dinlenmeli ve küçük molalar vermelisiniz.
Bu durumu göz önünde bulundurarak yapabileceğiniz 12 haftalık gebelik egzersizleri hafif tempoda yürüyüş, pilates ve yoga gibi aktivitelerdir.
12 Haftalık Gebelikte Kontrol Listesi
11 ve 14. haftalar arasında yapılması gereken 2’li genetik tarama testinigebeliğin 12. haftası içinde yaptırabilirsiniz. Ense kalınlığı ölçme testi olarak da bilinen 2’li test ultrason ve kan tahlilini içeren bir uygulamadır. Bu test sık rastlanan bazı fetal anormallikler varsa tespiti için yapılır. Halk arasında Down Sendromu olarak bilinen Trizomi 21 adı verilen rahatsızlık için bu test bir ön bilgilendirme yapar. Ancak kesin tanı koyamaz.
Hem kendiniz hem de bebeğiniz için bir alışveriş listesi oluşturmaya başlayabilirsiniz. Eşinizle birlikte bebeğinize alacaklarınıza karar vermek oldukça eğlenceli olacak.
Bir sonraki haftada yaşayacaklarınızı önceden bilmenin faydası olacaktır. Bu yönde kendinizi geliştirmeye ve yeni bilgiler edinmeye yönelebilirsiniz.
Dilerseniz 13. Haftalık Gebelik Yazımıza Aşağıdaki Bağlantıdan Ulaşabilirsiniz.
Uzman kadromuzun çalışmalarıyla kısa sürede büyüyen bebek.com; bugün binlerce sayfa bilgi sunan, çocuk sahibi olmayı düşünen veya çocuğu olan bilinçli ailelerin her türlü ihtiyacını karşılayabildikleri, birçok güncel, bilgi ve servis içeren bir portaldır.
Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.
Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.
Bu yazı, bebeklerin ilk adımlarını atmaya başladığı heyecan verici süreçte, denge ve koordinasyon becerilerini güvenli bir şekilde geliştiren oyun ve oyuncak seçeneklerini rehber niteliğinde sunmaktadır.
Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız