Bebeğiniz için birbirinden faydalı besinleri bir araya getirerek hazırlanılan çorbalar bebeklerin ek gıdaya geçiş döneminde en yakın arkadaşları.
Biz de birbirinden lezzetli, birbirinden sağlıklı çorba tarifini sizler için derledik!
1. Şifa Deposu Semizotu Çorbası
Malzemeler:
2 Yemek Kaşığı Hammm Bebek Tarhanası
1 Yemek Kaşığı Kıyma
500 ml İçme Suyu
1 Su Bardağı Semizotu
1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı:
1.Kıymayı tencere içinde hafifçe pişirin. Üzerine semizotlarını da koyup hafifçe kavurun.
2. Suyunu ilave edip pişmeye bırakın.
3. Hammm bebek tarhanasını bir kaseye alın ve üzerine biraz su ekleyip karıştırın.
4. Tencereye, suyla ıslattığınız tarhanayı sürekli karıştırarak ekleyin.
5. Çorbayı kıvam alıp koyulaşana kadar pişirin.
6. Pişen çorbayı el blenderından geçirin.
2. Antioksidan Deposu Pancar Çorbası
Malzemeler:
2.5 Yemek Kaşığı Hammm Bebek Tarhanası
500 ml Veg&Bones İlikli Kemik Suyu
1 Adet Pancar
1 Çay Bardağı İçme Suyu
1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı:
1.Hammm Bebek Tarhasını içme suyuyla karıştırın.
2. Rendelenmiş pancarın üzerine Veg&Bones ilikli kemik suyunu ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
3. Pancarların üzerine ıslattığınız tarhanayı çorbayı sürekli karıştırken ekleyin. Zeytinyağını ekleyin.
4. Kıvam alan çorbayı el blenderından geçirin.
3. Doyurucu Mercimek Çorbası
Malzemeler:
1 Bardak Su
Yarım Çay Bardağı Kırmızı Mercimek
Yarım Çay Bardağı Su
1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı:
1.2 Su Bardağı İlikli Kemik Suyunu tencereye koyun. Üzerine zeytinyağı ve mercimeği ekleyin.
2. Mercimeği 10-15 Dakika pişirdikten sonra 1 bardak soğuk su ekleyin.
3. Üzerine kırmızı mercimek ekleyin. Mercimekler piştikten sonra yarım çay bardağı suyla karıştırdığınız HAMMM tarhanayı çorbaya ekleyin. Sürekli karıştırarak koyulaşana kadar pişirin.
4. Eğer dilerseniz çorbayı blenderdan geçirebilirsiniz.
4. Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Kıymalı Tarhana Çorbası
Malzemeler:
2 Yemek Kaşığı Hammm Bebek Tarhanası
150 Gram Kıyma
Yarım Çay Bardağı Su
1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı:
1.Kıymayı bir tencerenin içerisinde hafifçe kavurun. Üzerine yarım çay bardağı su ekleyip pişmeye bırakın.
2. Pişen kıymanın üzerine soğuk su ekleyin ve Hammm Bebek tarhanasını ilave edin. Sürekli karıştırarak pişirin.
3. Pişen çorbanın içine zeytinyağı ekleyip karıştırın.
Ben ebebek'in Beslenme ve Diyet Yöneticisi, Emzirme Danışmanı Beyza Uyan. Sizler için çeşitli konularda içerikler üretip aklınıza takılan soruları cevaplıyorum. En güvenilir kaynaklardan güncel bilgileri tarayıp sizinle buluşturuyorum.
Ben Kimim?
Haliç Üniversitesi - Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2018 senesinde mezun oldum. Çapa Tıp Fakültesi Araştırma Hastanesi, Medistate Hastanesi, ve çeşitli Diyetisyen kliniklerinde stajlarımı tamamlayıp mesleki deneyim kazandım ve 5 senedir ebebek bünyesinde çalışıyorum.
Sertifikalar:
* 6. Ulusal Sağlıklı Yaşam Sempozyumu 1. Yaşam İçin Beslenme ve Spor Kongresi-Acıbadem Üniversitesi
* Beslenme AkademisiBeslenme Akademisi-Bahçeşehir Üniversitesi
* İstanbul Beslenme ve Diyetetik III. Öğrenci Sempozyumuİstanbul Beslenme ve Diyetetik III. Öğrenci Sempozyumu-Haliç Üniversitesi
* Diyetisyen Yolunda Öneriler ve Diyetlerde Ceviz KullanımıDiyetisyen Yolunda Öneriler ve Diyetlerde Ceviz Kullanımı-California Walnut Board & Commission
* Obezite Diyetisyenliği KursuObezite Diyetisyenliği Kursu
* Sporcu Diyetisyenliği Kursu
