Ananaslı Semizotu Detoksu! 🍍🍍
Hem doyurucu hem zayıflatıcı hem yağ yakıcı hem de lezizz!
😋 Emziren annelerde uygulayabilir. Yarım demet semizotunun yapraklarını ayıklayın ve salata kasesine alın. Üzerine küp küp doğranmış 2 dilim ananas ve 2 tam ceviz, kaju veya badem ekleyin. Son olarak yarım limon ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı sos olarak ilave edin. Keten tohumu ile süsleyin. 🥰
Genel beslenmenizi;
⏰ Sabah: 1 yumurta + 2 dilim peynir + söğüş, yeşillik + 1 ince dilim tam tahıllı ekmek
⏰ Öğle: Ananaslı semizotu detoksu Ayran
⏰ İkindi: 3 yemek kaşığı yoğurt + 1 tatlı kaşığı keten tohumu + 1 meyve + Anne sütü artıran çay
⏰ Akşam: Ananaslı semizotu detoksu Ayran
⏰ Gece: Anne sütü artıran çay + 1 meyve
olarak ayarlayabilirsiniz.
Semizotunun enerji değeri çok düşük, sıfır kalori olmasına rağmen omega-3 açısından son derece zengin. Eğer abdominal (karın) bölgesindeki yağlanmaya savaş açmak istiyorsak omega-3 yağ asitlerinden destek almak şart! 👀 Bu detoks ile direkt karın bölgesindeki yağlanmaya etki edeceğiz tabi detoksun yanında hareket şart! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️
