Düzenli bir cinsel hayatınız ve sizin kadar aynı oranda
çocuk sahibi olmak isteyen bir eşe sahipseniz, artık hamile kalmanın zamanı
geldi demektir. Doğurganlık potansiyelinizi artırmak için öncelikle yapmanız
gereken şey, sağlıklı ve düzenli bir şekilde beslenmektir. Folik asitin
hamilelik dönemindeki rolünün ne kadar önemli olduğu artık bilinen bir gerçek.
Bunun yanında özellikle tükenmeniz gereken bazı değerler vardır.
Başlıca yenilebilecek şeyler
Kereviz: Kadın ve erkekte cinsel faaliyeti çok artırır. Bütün salgı bezlerinin
çalışmasına sebep olur.
Soya: Vücudun direncini artırır. Günde 25 gr soğan ve turşu
ile yenmeli. Tüm salgı bezlerini açlıştırır.
Havuç: Kadınlarda adetin düzenli olmasını sağlar. Vücudun
direncini artırır.
Roka: Cinsel gücü artırır. P ve K vitamini ihtiyacını
karşılar. Çok sayıda minerale sahiptir. Kansızlığa çaredir.
Lahana: Öncelikle E vitamini olmak üzere tam bir vitamin
deposudur. Ne kadar çiğ yenirse o kadar etkili olur.
Sarımsak: Bütün salgı bezlerinin çalışmasında yardımcı olur.
Hormonların çalışmasını düzenler. Vücutta dezenfektan olarak görev yapar ve
mikropların vücuttan atılmasına yardımcı olur. Düzenli olarak çiğ tüketildiği
zaman büyük faydası vardır.
Soğan: Taze veya kurusu olmak üzere ikisi de çiğ olarak
yenildiği zaman vücut için çok faydalıdır.
Tere: Bol demir içerir. Vücudu dezenfekte eder. İçeriğinde C
vitamini ve mineral barındırır. Vücudun direncini artırır ve hormonların
düzenli çalışmasını sağlar.
Karnabahar: Bol E vitamini, protein ve cinsiyet hormonu içerir.
Cinsel gücün artmasına yardımcı olur.
Armut: Tüm salgı bezlerinin çalışmasında yardımcı olur.
Greyfurt: C vitamini deposudur ve tüm salgı bezlerinin
çalışmasına sebep olur.
Hurma: Fosfor, kalsiyum, demir ve magnezyum içerir ve
vücudun direncini artırır.
Mercimek: Bol miktarda B vitamini, fosfor ve demir içerir.
Vücudu kuvvetlendirir. Depresyonu önler ve kan yapıcısı bir yapısı vardır.
Nohut ve kuru fasülye: Vitamin ve protein deposudur.
Hamilelikte beslenme ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/hamilelikte-beslenme/
