Doğumdan sonra annenin yaşadığı 6 haftalık döneme lohusalık denir. Bu dönem hamileliğin annede yarattığı fizyolojik ve psikolojik değişimler, hamile olmadan önceki haline döner. Anne vücudunda bulunan her organ ve sistemin eski haline dönmesi farklı zamanlar alır. Lohusalık döneminde anne kendine iyi ve yeterli derecede bakmalıdır. Hamilelik sonrası lohusalık döneminde çıkan hastalıklar, hayati önem teşkil eder.
Doğumdan sonra annenin yaşadığı 6 haftalık döneme lohusalık denir. Bu dönem hamileliğin annede yarattığı fizyolojik ve psikolojik değişimler, hamile olmadan önceki haline döner. Anne vücudunda bulunan her organ ve sistemin eski haline dönmesi farklı zamanlar alır. Lohusalık döneminde anne kendine iyi ve yeterli derecede bakmalıdır. Hamilelik sonrası lohusalık döneminde çıkan hastalıklar, hayati önem teşkil eder.
Gebelik sonrası hijyen
Kullanılan pedler emici, yumuşak, temiz, renksiz ve kokusuz olmalıdır.
Pamuklu iç çamaşırları tercih edilmelidir.
Kanama normalden fazla olursa, ateş yükselmesi yahut akıntıda pis bir koku olursa, doktorunuza başvurmalısınız.
Sezaryen doğum yapan kişilerin, dikiş bölgesinde şişlik, kızalıklık ve akıntı olursa da doktorunuza başvurmalısınız.
Normal doğum yapan annelerin, ayakta ve mümkünse her gün ılık duş almalıdır.
Boşaltım sistemi
Doğum yapıldıktan sonra ilk 6 saat içinde idrar yapılmalıdır. Dikiş yeri acıyacak diye ertelenmemelidir.
Beslenme
Her türlü besinden tüketilmeli ve öğün atlanmadan beslenmelidir.
Unlu, yağlı, şekerli ve kızartma türü besinlerden uzak durulmalıdır.
Sigara, alkol gibi zararlı maddeler kullanılmamalıdır. Kafeinli içecekler tüketilmemelidir. Aşırı acılı, ekşili, baharatlı ve gaz yapıcı gıdalardan uzak durulmalıdır.
Dinlenme ve uyku
Doğum sonrası annenin yorgun ve ağrılarının olması gayet normaldir. Ancak bebeğin bakımı sebebiyle yeterince dinlenemez.
Geceleri bebeği emzirme sebebi ile anne uykusunu yeterince alamaz. BU sebepten gün içinde en az 2 saat dinlenmeli ve uyumalıdır.
Doğum sonrasında girilen lohusalık döneminde, anne ağır işler yapmaktan kaçınmalıdır. Sırt üstü uzanarak istirahat etmelidir.
Kilo verme ve eski haline dönme
Doğum sonrasında, anne adayının eski haline dönmesi hemen oluşacak bir durum değildir. Bu konuda sabırlı davranılmalıdır.
Vücut ağırlığı, doğum yapıldıktan 6 hafta sonra eski haline dönmeye başlayacaktır.
Doğum sonrasında oluşan sarkık ve büyümüş karın için sargı yada korse kullanmak doğru bir yöntem değildir. Karın bölgenizin toparlanması için düzenli yürüyüş ve karın egzersizleri yapılmalıdır.
Haftada minimum 3 kez 20-30 dakikalık egzersizle yapılmalıdır.
Doğum sonrası cinsel ilişki
Lohusalık döneminde yani doğumdan sonra 6 haftalık süreçte, cinsel ilişkiye girilmemelidir.
İlk ilişkide gebe kalma oranı yüksektir.
Annenin ve bebeğin sağlığı için 2 yıldan daha az bir sürede hamile kalmak sakıncalı olacaktır.
Uzman kadromuzun çalışmalarıyla kısa sürede büyüyen bebek.com; bugün binlerce sayfa bilgi sunan, çocuk sahibi olmayı düşünen veya çocuğu olan bilinçli ailelerin her türlü ihtiyacını karşılayabildikleri, birçok güncel, bilgi ve servis içeren bir portaldır.
Bu rehber, 2026 yılı güncel Montessori yaklaşımı ışığında; çocuğun bağımsızlığını, odaklanma becerisini ve öz disiplinini destekleyen oyuncak seçim kriterlerini özetliyor.
Bu rehber, emzirme dönemindeki annelerin enerji ihtiyacını karşılamayı hedeflerken, anne sütünü destekleyici doğal besin öğelerini içeren pratik atıştırmalık alternatiflerini incelemektedir.
Bu yazı, bebeklerin ilk adımlarını atmaya başladığı heyecan verici süreçte, denge ve koordinasyon becerilerini güvenli bir şekilde geliştiren oyun ve oyuncak seçeneklerini rehber niteliğinde sunmaktadır.
Bebeğinizin boyun ve sırt kaslarını güçlendiren Tummy Time (karın üstü vakit) egzersizlerini eğlenceli hale getirin! Gelişimi destekleyen en iyi oyuncakları ve uzman tavsiyelerini keşfedin.
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapınız