Hamilelik,
anne adaylarının kendilerine en çok dikkat etmesi gereken bir dönemdir. Yapılan
her hareketin, yenen her yiyeceğin, bebeğin gelişimi üzerinde büyük bir etkisi
vardır. En önemlisi de bu dönemde anne adayının zararlı alışkanlıklarıdır.
Uyuşturucu madde kullanımı, sigara, alkol, aşırı kafein, anne karnındaki bebeğe
ciddi zararlar verebilecek olan alışkanlıklardır. Gebelik dönemi başladığı
andan itibaren varsa, bu alışkanlıkları hayatınızdan çıkarmanız gerekiyor.
Hamilelikte
sigara içilmesi ya da ortamdaki sigara dumanının solunması, gebeliğin her
etabını, doğumu ve bebeğin gelişimini olumsuz yönde etkilemektedir. Sigara,
üreme işlevini azalttığı gibi, bebek kayıplarına, doğum ağrılarına,
hipertansiyona, bebekte zehirlenmeye, bebeğin gelişiminin gerilemesine, ani
bebek kayıplarına, çocuklarda davranışsal psikiyatrik yan etkilere, zeka
gerilemesine, astıma, ölüme, kansere yol açar.
Gebelik
sürecinde kullanılan alkolün de, bebekte istenmeyen durumlar oluşturması alınan
alkol miktarına bağlı olarak artış göstermektedir. Gebeliği riske atmamak
adına, anne adaylarına az da olsa alkol kullanmaları önerilmemektedir. Eğer
anne adayı, gebelikten önce alkol tüketiyorsa, hamile olduğunu öğrendiği andan
itibaren alkolü bırakması, bebeklerinin alkolden etkilenme riskini
azaltacaktır. Gebelikte tüketilen alkol düşüğe ve bebekte zeka geriliğine neden
olmaktadır.
Gebelikte
uzak durulması gereken en büyük alışkanlığın başında uyuşturucu kullanımı
geliyor. Uyuşturucu maddelerin hamilelik sürecinde etkilerini 2 başlıkta
sıralayabiliriz.
Anne sağlığına etkileri nelerdir?
Hipertansiyon,
AIDS, Hepatit, inme, akciğer enfeksiyonlarıdır.
Gebelik
sürecine etkileri: Düşük, ani bebek ölümü, rahim içindeki bebekte gelişme
geriliği, erken doğum, bebeğin doğumdan sonraki hayatında farklı sağlık
sorunları.
Kahve
olmadan yaşayamam diyenlerdenseniz, tüketiminizi olabildiğince azaltmalısınız. Kahve
içinde bulunan nikotin, bebeğin doğum kilosunda ve kafa çevresinde kayba yol
açabilir. Düşük doğum kilosu, bebeğin kendi vücut ısısını ve bir miktar kan
şekeri düzeyini muhafaza etmesini zorlaştırır. Buna bağlı olarak başka sorunlar
da arkasından gelebilir.
Bu
arada, kafeinin yalnızca kahvede bulunmadığını unutmayın. Gazlı içecekler, çay
ve çikolata içerisinde de kafein bulunmaktadır. Kafein tüketiminizi azaltmak
için, kafeini alınmış içecekleri tercih edebilirsiniz. Demleyerek içtiğiniz
sıcak içeceklerin, demleme süresini azaltın. Poşet çayı birkaç dakika yerine,
sadece bir dakika sıcak suda bekletirseniz, kafein miktarını bir nebze de olsa
indirmiş olursunuz.
Hamilelik psikolojisi ile ilgili içerikler için tıklayın! https://www.bebek.com/gebelik-surecinde-annenin-psikolojisi/
